En aquest taller descobrirem els desequilibris en el sòl pelvià i a prendre consciència del to, força, coordinació i sensibilitat del sòl pelvià. També aprendrem a activar-lo correctament i ser informades de com rebaixar la tensió.

S’integraran exercicis i hàbits saludables per prevenir i recuperar possibles disfuncions. Es realitzaran exercicis d’abdominals hipopressius que juntament amb els exercicis de Kegel, ens ajudaran a millorar la musculatura del sòl pelvià, la zona abdominal en la musculatura profunda i el teixit superficial (com seria la línia alba) i també l’estat de la zona lumbar on integrarem la higiene postural.

A càrrec de Josep Llata, fisioterapeuta