Professora: Rebeca Bermúdez.

Millorar la relació amb les nostres emocions és possible. Podem gestionar millor les nostres emocions a través de la pràctica de l’atenció plena. En aquest taller convinarem pràctiques de Mindfulness amb exercicis d’Intel·ligència Emocional que ens ajudaran a accedir a una millor informació, consciència i comprensió de moltes de les nostres reaccions. Comença a donar una resposta menys impulsiva, sense quedar-te atrapat en pensaments intrusius que t’allunyen del benestar.