Aprendrem les tècniques bàsiques per meditar i relaxar-nos fins a obtenir un estat de consciència plena. A través de la pràctica constant, millorarem el nostre benestar emocional, serem capaces de tenir més control sobre els nostres pensaments i gestionarem les nostres emocions i sentiments de manera més saludable.

Cal portar calçat i roba còmoda.

Professora: Janine Machado