Taller 'Eines i alternatives per alleujar l´estrès i l´ansietat'
Horaris
| Dies | Hores | Preus | Observacions | |
|---|---|---|---|---|
|
7 març |
a les 10.30 h |
Entrada Gratuïta
Cal inscripció prèvia Places limitades |
Moviment expressiu |
|
|
14 març |
Mindfulness |
|||
|
21 març |
Aromateràpia emocional |
Centre Cívic Drassanes
- Adreça:
- Carrer Nou de la Rambla, 43
- Districte:
- Ciutat Vella
- Barri:
- el Raval
- Població:
- Barcelona
Tallers organitzats pel PIAD, Punts d'Informació i Atenció a les Dones
.Moviment expressiu
Activitat per a desenvolupar l'autoconeixement del cos i despertarne l'energia i l'expressivitat. A través del moviment, promourem alternatives per alleujar l'estrès i l'ansietat des de la connexió amb una mateixa i l'escolta interna. Treballarem el ritme, la respiració, la veu, la coordinació i el contacte per aconseguir una integració física, emocional i mental.
.Mindfulness
Activitat centrada en la pràctica de l'atenció plena mitjançant exercicis meditatius compartits. Crearem un entorn de confiança, autocura i confidencialitat on compartir allò viscut, el que som i el que anhelem, promovent la complicitat i l'empoderament personal i col·lectiu.
.Aromateràpia emocional
Activitat que explora la connexió entre les aromes i les nostres experiències i emocions. Coneixerem les funcions curatives dels olis essencials i la seva relació amb estats d'estrès i ansietat, per adquirir eines que ens ajudin a millorar el benestar quotidià.