Sovint, les persones cuidadores d’un familiar amb problemàtica de salut mental poseu tota l’energia en la cura i deixeu en segon pla la vostra pròpia salut física i emocional. Per això, des de l’Espai Barcelona Cuida us oferim un espai segur on aturar-vos, escoltar-vos i compartir.
El proper 19 de juny, d’ 11:30 a 13 h, us convidem al taller vivencial “Sobrecàrrega, culpa i autocura”, a la sala d’activitats del carrer Viladomat, 127.
Una sessió presencial pensada per reconèixer com la tasca de cura us afecta emocionalment i explorar estratègies d’autocura per portar el vostre dia a dia amb més benestar i calma.
A qui s’adreça?
A persones cuidadores familiars o de l’entorn proper que tenen cura d’una persona amb problemàtica de salut mental i disposen de la Targeta Cuidadora.
Què hi trobaràs?
Un espai acollidor i proper, guiat per Valentina Garcia, psicòloga i tècnica de l’ Espai Situa’t Barcelona esquerra-litoral, servei d’atenció integral i acompanyament a la ciutadania en salut mental, i Laia Vicente, educadora social amb una llarga trajectòria d’acompanyament emocional i tècnica de l’ Espai Situa’t Barcelona dreta-nord, servei d’atenció integral i acompanyament a la ciutadania en salut mental.
Serà una trobada participativa en un ambient de confiança on podràs compartir experiències, vivències i recursos per cuidar-te millor amb altres persones cuidadores. Tractarem de:
- Com identificar la sobrecàrrega i la culpa
- Quins moments us generen més tensió o malestar
- Quines eines d’autocura utilitzeu i quines podríeu incorporar
Inscriu-t’hi ara i reserva la teva plaça!
Per a més informació, per demanar la Targeta Cuidadora o si tens dificultats per inscriure-t’hi, contacta amb l’Espai Barcelona Cuida i t’ajudarem.
Pots venir presencialment sense cita prèvia, de dilluns a dijous de les 8.15 a les 20.00 hores, divendres de les 8.15 a les 19.30 hores i dissabtes de les 10.00 a les 14.00 hores. També pots trucar per telèfon al 934 132 121 (en l’horari d’atenció presencial).