El autocuidado se define como “un conjunto de acciones que lleva a cabo una persona para el mantenimiento de su vida, su salud y su bienestar”, según el Diccionario de Enfermería del Termcat. Con el objetivo de promoverla, Barcelona Cuida con la colaboración de la VilaVeïna de la Marina del Port llevó a cabo una actividad con un grupo de madres de la Fundación Mans a les Mans.
Las persones participantes conocieron recursos y servicios que trabajan para una buena conciliación familiar y por la misma cura así como reconocer y valorar el autocuidado. La sesión se dividió en cuatro partes, una actividad de relajación y conciencia corporal a través de técnicas de baile y movimiento; una dinámica participativa en pequeños grupos sobre los vínculos y las emociones que generan las curas, un espacio para conocer recursos y servicios que practican el autocuidado y un espacio final de reflexión compartida sobre la misma experiencia de las participantes alrededor de estos temas.
Uno de los puntos claves de la sesión fue debatir y hacer trabajo alrededor del reconocimiento de las acciones de autocuidado y dar a conocer todas los equipamientos, servicios y programas existentes a los barrios y en el ámbito municipal que apoyan a la crianza y el autocuidado como por ejemplo grupos de mujeres, espacios de repaso escolar, espacios de ocio por niños o espacios de crianza compartida.