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Preguntas frecuentes de los niños y niñas durante el estado de alarma por la COVID-19

#Covid19

Varios colegios profesionales, servicios y administraciones públicas preocupados por la infancia y la adolescencia compartimos un proyecto con mirada multidisciplinar y transdisciplinaria, para conocer qué preguntas se hacen los niños y las niñas en este tiempo de confinamiento. Se trata de una iniciativa en clave de infancia para crear, de manera colaborativa, un recurso que dirige la mirada a las necesidades de los niños y las niñas durante estos meses tan difíciles, así como a las dudas, las preguntas, las preocupaciones y las curiosidades que puedan tener sobre la actual situación durante el estado de alarma causado por la COVID-19.

Las respuestas a sus preguntas más frecuentes han sido elaboradas a partir de las aportaciones del grupo motor del proyecto, formado por el COPC, el COPEC, el CEESC, el TSCAT, el EATAF (Departamento de Justicia, Generalitat de Catalunya) y el Ayuntamiento de Barcelona, las cuales, a su vez, han sido recopiladas de diferentes fuentes relacionadas con la infancia y la adolescencia.

Con este proyecto común, queremos poner a disposición de los niños y las niñas de todo el territorio un espacio donde puedan formular directamente sus preguntas y obtener respuestas de los expertos y las expertas asignados de diferentes disciplinas como la psicología, la pedagogía y psicopedagogía, el trabajo social y la educación social.

Niños y niñas,  ¿tenéis dudas sobre todo lo que nos está pasando? ¡Seguid leyendo y os responderemos! Podéis escribirnos al correo electrónico estimatdiari@bcn.cat y os responderemos lo antes posible.

Coronavirus

  • Los virus son organismos muy pequeños que causan algunas enfermedades. El coronavirus es un tipo de virus muy contagioso que empezó su expansión en China y que viaja por medio de las personas, hasta que ha llegado a casi todos los países del mundo.

    Este virus puede provocar tos, fiebre o dificultades para respirar, pero seguro que habéis oído que hay personas a las que les afecta más y otras a las que les afecta menos.

    Última actualitzación 14/05/2020

  • El coronavirus se puede contagiar por medio de la saliva, por gotas minúsculas. Por eso, tenemos que ir con mucho cuidado cuando tosemos, estornudamos o, incluso, tocamos a otras personas o cosas  - picaportes, barras del autobús, botones...- que otras personas, quizás contagiadas, han podido tocar antes.

    Para evitar tener el coronavirus, hay ciertas normas que debemos cumplir:

    • Procurar no estar cerca de personas enfermas que nos puedan contagiar.
    • Lavarnos las manos con frecuencia y asegurarnos de no tocarnos la cara si tenemos las manos sucias.
    • La mejor opción para estar protegidos es quedarnos en casa, pero, si tenéis que salir, intentad mantener una distancia prudencial y utilizad elementos de protección como, por ejemplo, mascarillas.

    Última actualitzación 14/05/2020

  • no están acostumbrados a ella. Normalmente, las enfermedades causadas por los virus hacen que nuestro cuerpo cree defensas para hacerles frente y, por eso, a veces solo las pasamos una vez, porque a la segunda nuestro cuerpo ya sabe defenderse. Como este virus es nuevo, es normal que pueda hacer enfermar a más gente.

    Pero, atención: ¡la buena noticia es que la gran mayoría de las personas que contraen esta enfermedad se recuperan! Los expertos y las expertas nos han explicado que afecta de manera leve a 8 de cada a 10 personas contagiadas, lo que quiere decir que en el 80 % de los casos no se nota o se nota muy poco que se está padeciendo.

    El segundo motivo es que, precisamente porque es una enfermedad muy nueva, aún no tiene tratamiento. Es decir, no tenemos medicinas ni vacunas específicas que nos protejan de este coronavirus. Eso hace que ciertas personas sean más vulnerables ante esta enfermedad, sobre todo las personas mayores o las que ya tenían alguna enfermedad previa. Pero debéis saber que los científicos y científicas y los médicos y médicas están trabajando mucho para encontrar una vacuna y medicinas que ayuden a la gente a curarse.

    Última actualitzación 14/05/2020

  • La propagación de este virus ha sido tan grande por dos motivos principales:

    • Porque es un virus muy contagioso. A diferencia de otros que ya conocemos, como el virus de la gripe, este virus es capaz de contagiar a más personas. Los expertos y las expertas nos explican que mientras que una persona con gripe contagia a una o dos personas, con el coronavirus se contagia a dos o tres.
    • Porque hay personas que se contagian del coronavirus, pero no tienen síntomas nunca o hasta pasados unos días y, como no se encuentran mal, no se dan cuenta de que lo tienen. Cuando los médicos y las médicas se dieron cuenta de que pasaba eso, nos aconsejaron que nos quedáramos en casa un tiempo para evitar más contagios.

    Última actualitzación 14/05/2020

  • Confinarse significa encerrarse en algún lugar. En este caso, nos quedamos encerrados en casa porque así el virus no podrá ir pasando de unos a otros y, finalmente, se irá o encontraremos la manera de que deje de ser tan peligroso.

    No se puede saber todavía cuándo se acabará porque depende de que todo el mundo se vaya curando y haya menos contagios entre las personas. Lo que sí sabemos es que aún tendremos que estar confinados en casa unas cuantas semanas, aunque las niñas y los niños podréis empezar a salir un rato, acompañados de algún adulto, a partir del 26 de abril.

    Última actualitzación 14/05/2020.

  • Sí, podría pasar, aunque no ir a la escuela y quedarte en casa son maneras de reducir mucho las posibilidades de contagiarte, igual que otras medidas de seguridad como lavarte bien y a menudo las manos, procurar no tocarte la cara después de tocar objetos o mantener una distancia con otras personas.

    En cualquier caso, los expertos y las expertas nos dicen que los niños y las niñas normalmente superáis el virus con más facilidad que las personas adultas, y algunos incluso pasáis la enfermedad sin daros cuenta de nada.

    Última actualitzación 14/05/2020.

  • Sabemos que una de las maneras más eficaces de no contagiarse es no estar cerca de personas enfermas, y es importante seguir este consejo también cuando los enfermos son nuestros familiares. 

    ¡Pero eso no significa que no puedas verlos, hablar con ellos o enviarles un mensaje! Puedes hacerlo con una llamada o videollamada, o a través de alguna persona. Si este tema te preocupa, háblalo con tu familia. Seguro que encontraréis el modo de saber cómo va evolucionando ese familiar vuestro sin ir a visitarlo. Si lo dices, todo el mundo entenderá tu preocupación y la necesidad de saber cómo está esa persona a la que tanto quieres.

    Última actualitzación 14/05/2020.

Familia y amistades

  • Estos días, todas y todos echamos de menos a personas a las que queremos, pero no poder visitarlas no significa que no podamos tener contacto con ellas. Si tienes ganas de hablar con alguien de tu familia (tíos/as, primos/as, abuelos/as...), puedes decírselo a quien esté contigo (tu padre, tu madre...) y pedirle que te ponga en contacto con esa persona. Es importante que expreses lo que necesites.

    Última actualitzación 14/05/2020.

  • Ya nos imaginamos que tienes muchas ganas de ver a tus abuelos y abuelas, pero los profesionales de la salud (médicos/as y científicos/as) nos han dicho que las personas mayores tienen que cuidarse más estos días y no deben salir de casa ni recibir visitas para protegerse y evitar que se pongan enfermas. Tú puedes ayudarlas no visitándolas, aunque eso no te guste y te cueste un poco.

    Pero seguro que encuentras otras maneras de tener contacto con ellas, como las videollamadas, aunque antes no las utilizaras tanto. De esta manera, podrás verlas y estar en contacto con ellas, compartir lo que hacéis, cómo estáis...

    Y en caso de que tus abuelos y abuelas no tengan o no sepan utilizar las tecnologías, ¡siempre te queda el teléfono para enviar besos sonoros y decirles lo mucho que los quieres!

    Última actualitzación 14/05/2020.

  • Podrás verlos cuando los y las profesionales de la salud nos aseguren que ir a verlos es seguro para ellos. Procura prestar mucha atención a las fuentes de información oficiales, como la televisión o el portal de la Generalitat de Catalunya, para saber cuándo será posible, o pídeles a los adultos que estén pendientes para que puedan informarte.

    Esta situación nos está enseñando muchas cosas, y una de ellas es que, aunque a veces cueste mucho, todo el mundo es capaz de tener paciencia.

    Última actualitzación 14/05/2020.

  • Sí, es verdad. Seguro que te han hablado sobre cómo nos contagiamos de este virus y sabes que una de las formas más habituales es por el contacto físico entre las personas. Por eso, debemos mantener una cierta distancia con los demás, sobre todo cuando empecemos a salir de casa; se conoce como “distancia social”, y seguramente ya has oído hablar al respecto. Sabemos que para ti es difícil y que a veces te pone triste. Cuéntaselo a quienes tengas cerca y pídeles abrazos a los de casa.

    Mientras tengamos que seguir esta recomendación, puedes imaginar otras formas de abrazarnos y mostrarnos afecto: dibujar el abrazo que querríais dar, crear un abrazo volador que, al soplarle, llegue a la persona que quieras... ¡Seguro que se te ocurren más cosas!

    Última actualitzación 14/05/2020.

  • Esta situación es muy nueva para todo el mundo y necesitamos un tiempo para adaptarnos. Hay muchos padres y madres que no habían trabajado nunca en casa y ahora necesitan acostumbrarse a ello y encontrar tiempo para todo. Si en algunos momentos te sientes mal porque no pueden estar contigo, es importante que hables con tu padre, tu madre o la persona adulta que esté cuidando de ti.

    De todos modos, si todavía no habéis hecho un horario de todas las tareas familiares, podéis intentar hacerlo y así encontrar tiempo para cada cosa: el trabajo, los deberes de la escuela, jugar, etcétera. Además, podéis reservar un tiempo para hacer tareas domésticas juntos de forma divertida, y así disfrutaréis de un tiempo compartido, además del tiempo de juego.

    Última actualitzación 14/05/2020.

  • Seguramente, a partir de esta crisis tan importante, muchas empresas se lo plantearán y algunas lo harán más. Aunque no cada día, quizás sí algunos días a la semana, ya que hemos descubierto que algunos trabajos es posible hacerlos desde casa. No obstante, otros trabajos seguirán como siempre. Por ejemplo, los médicos y las médicas tienen que estar con sus pacientes.

    Última actualitzación 14/05/2020.

  • Ya nos imaginamos que tienes muchas ganas de ver a tus amigos y amigas, pero ahora es muy importante que nos quedemos en casa y hagamos este esfuerzo. Porque, si lo hacemos bien, ¡es probable que tardemos menos en salir!

    Seguro que, durante estos días, tu padre, tu madre, tus abuelos o quien esté cuidando de ti han encontrado maneras de que mantengas el contacto con tus amigos y amigas. Seguramente habéis hecho videollamadas con algunas de las aplicaciones que hemos ido conociendo y que antes no se usaban tanto. Las pantallas nos ayudan a estar en contacto y compartir qué hacemos, cómo estamos, qué estamos trabajando en la escuela... Y si en casa no tenéis conexión a internet, probad con el teléfono. No puedes verte con la otra persona, pero también puede ser muy divertido.

    Última actualitzación 14/05/2020.

  • Sabemos que te resulta muy difícil no poder jugar con tus amigos y amigas como antes y que los echas mucho de menos en el parque, en la calle o en el patio de la escuela, pero todavía no podemos salir de casa. Seguro que estos días, tus amigos y tú habéis encontrado maneras de jugar juntos, por videollamadas, videojuegos, WhatsApp, etcétera. No es lo mismo que jugar juntos en la calle o en el lugar donde solíais hacerlo, pero podéis aprovechar para inventar nuevas formas de jugar. Las videollamadas pueden ser muy útiles en este sentido y podéis pedir ayuda a vuestros padres y madres, tanto para hacerlas como para jugar un rato juntos. Si jugáis a videojuegos, ya tenéis una herramienta con la que comunicaros, pero siempre con la supervisión de una persona adulta.

    Última actualitzación 14/05/2020.

  • Depende de cómo os organicéis normalmente en vuestra familia y de los posibles peligros que haya. Por ejemplo, será diferente si tus padres trabajan fuera de casa, teletrabajan o no trabajan estos días, si hay algún enfermo en casa o no... De eso dependerá que podáis seguir haciendo lo mismo que hacéis siempre o que tengáis que cambiar la manera de hacer las cosas durante unos cuantos días.

    Tus padres tomarán esas decisiones de acuerdo con las normas y recomendaciones que nos hacen los que mandan (el Gobierno) y los que cuidan de nuestra salud (los responsables de los médicos/as y los científicos/as), y tú puedes pedir que te expliquen cómo lo haréis para saberlo y prepararte. También puedes darles tu opinión, si te apetece.

    Si tenéis que cambiar la manera de hacer las cosas y ya no puedes estar con uno de tus padres, podéis hablar por videoconferencia y compartir conversaciones, juegos... ¡Lo importante es ser creativos e inventar nuevas maneras de mantener el contacto! Y quizás cuando todo esto haya pasado, podréis compensarlo de algún modo.

    Última actualitzación 14/05/2020.

  • Esta confusión es habitual entre muchos padres y madres en estos días, porque están preocupados. Ante situaciones tan nuevas y diferentes, a veces no sabemos exactamente qué hay que hacer o cuál es la mejor decisión.

    Si tus padres no se ponen de acuerdo, hay muchos profesionales que pueden ayudarlos a hacerlo, como los abogados/as y los mediadores/as. También otros profesionales que tengan contacto con vuestra familia y ya os conozcan.

    Última actualitzación 14/05/2020.

  • Porque, aunque seguramente sería más divertido, vuestras familias han decidido que cada uno se quede donde está.

    Aun así, si los echas de menos, es importante que se lo cuentes a quien te cuida estos días, para buscar maneras de tener contacto con ellos/as. Puedes pensar en algún juego en línea, en conversaciones en línea, en aprender cosas para compartirlas después, en poneros retos que cumplir...

    Última actualitzación 14/05/2020.

  • Si un juez o jueza ya ha dicho cómo teníais que hacer las cosas, pero tus padres han tomado otras decisiones y están de acuerdo con ellas, con mucha seguridad no habrá ningún problema, porque ellos habrán pensado en lo que creen que es mejor para ti.

    Si no han llegado a acuerdos y piensan de otra manera, más adelante quizás ese juez o jueza sí revisará los motivos del desacuerdo y les puede decir cómo lo ve.

    Última actualitzación 14/05/2020.

Desconfinamiento y salidas a la calle

¿Has oído que los niños y las niñas ya podéis salir a la calle? ¡Qué emoción! Pero recuerda que debes hacerlo de la mejor manera posible para protegerte a ti mismo/a y a quienes quieres. ¿Cómo se hace? ¡Enseguida te lo explicamos! No obstante, ten en cuenta que deberás seguir unas recomendaciones muy importantes:

  • Si tienes más de 3 años, debes llevar mascarilla.
  • Si vives en un piso, es mejor subir y bajar por las escaleras que coger el ascensor.
  • No toques barandillas, tiradores, botones de ascensores... ¡Y mucho menos te toques la cara después de hacerlo!
  • Mantén una distancia de más o menos 2 metros entre tú y las demás personas.
  • ¡Recuerda que siempre debes ir en compañía de una persona adulta y solo podrá ser durante un rato!

 

  • Podéis salir a la calle los menores de 13 años acompañados de una persona adulta, siempre que sea cerca de casa, durante un tiempo acotado y con mascarilla si tenéis más de 3 años.   

    Durante el rato que estés en la calle, pon en práctica todas las recomendaciones que te han ido explicando estos días, porque son muy importantes: mantener la distancia de seguridad, llevar la mascarilla y, al llegar a casa, lavarse muy bien las manos. 

    Última actualitzación 14/05/2020.

  • Hay algo a lo que todo el mundo, grandes y pequeños, tendremos que acostumbrarnos durante mucho tiempo, y es mantenernos a una cierta distancia de las personas con las que nos encontramos por la calle. Seguramente, no poder acercarte a un amigo o amiga o a alguien de tu clase te será difícil, pero es muy importante.  

    También es posible que tengas que llevar una mascarilla para salir. Seguro que últimamente has visto muchas. Es verdad que llevar la mascarilla mucho rato puede ser pesado, pero llevarla un ratito para salir a la calle hasta puede ser divertido. ¡Será como si llevaras un disfraz!

    Última actualitzación 14/05/2020.

  • Como estarás acompañado/a de una persona adulta, deja que ella responda por ti. Pero si quieres saber cómo hacerlo tú mismo/a, puedes hacer dos cosas: la primera es no contestar, porque no es necesario responder a personas a las que no conocemos de nada; y la segunda es responder con mucha amabilidad que los niños y las niñas ya podéis salir un rato a la calle porque lo han dicho los que mandan. 

    Recuerda que hay mucha gente que está nerviosa porque no se puede salir de casa y, a veces, se pueden enfadar sin apenas motivos. Si respondes con amabilidad, los ayudarás a que se les pase. 

    Última actualitzación 14/05/2020.

  • Durante el rato que estés en la calle, puedes pasear y llevarte tus juguetes, pero hay cosas que durante un tiempo no podrás hacer.

    No puedes visitar a tus abuelos o familiares, quedar con amigos ni jugar en los parques o espacios de juego, porque para evitar el contagio del virus no podemos estar muchas personas juntas.

    Los expertos y las expertas acaban de decidir cuándo y cómo podréis salir, pero parece que de momento será solo a dar un paseo. Si cuando salimos todo va bien y cumplimos las normas que nos dicen los expertos y todas las medidas higiénicas, poco a poco podremos empezar a hacer más cosas.  

    Última actualitzación 14/05/2020.

  • Ahora salen quienes tienen los trabajos más imprescindibles, como los que nos cuidan si enfermamos y los que hacen que tengamos comida y medicinas. También han empezado a salir las personas que tienen que trabajar en las fábricas y en la construcción. Poco a poco podremos ir saliendo todos.

    Para hacer desaparecer el virus, de hecho, lo mejor sería que nadie saliera de casa. Lo que pasa es que, si hiciéramos eso, el país se detendría del todo y nos faltarían cosas muy importantes para seguir viviendo.

    Es necesario que algunas personas salgan de casa para trabajar, como la gente que cuida de nuestra salud o los que hacen que en las tiendas haya comida, jabón y otras cosas que necesitamos. También es importante que puedan salir a la calle las personas que lo pasan peor en casa porque tienen algún problema de salud.

    Última actualitzación 14/05/2020.

  • Es normal tener miedo ante situaciones que no sabemos cómo serán, pero de lo que estamos seguros es de que tu padre y tu madre encontrarán una solución para asegurarse de que, si deben volver a trabajar, estés bien cuidado/a.

    Última actualitzación 14/05/2020.

  • Seguro que en casa estáis tomando todas las medidas que debemos seguir para no contagiarnos. Por lo tanto, lo estáis haciendo muy bien para evitar que eso ocurra. Pero si llegara a pasar, todos tendríais que seguir los consejos de los médicos y las médicas para intentar que nadie más se contagie. Y en el caso de que tanto tu madre como tu padre se pusieran enfermos, los cuidarían muy bien personas de tu familia o aquellas que saben muy bien cómo hacerlo, y tú podrías hablar con ellos de vez en cuando para saber cómo están y para animarlos. Mientras tanto, puesto que solo/a en casa no podrías quedarte, seguramente tendrías que ir a vivir con otros niños y niñas o con algún otro familiar, hasta que pudieras volver a casa.

    Última actualitzación 14/05/2020.

  • Llevamos casi dos meses en casa, y eso ha ayudado a que los contagios sean cada vez menos; ahora ya puedes salir de casa un rato; si damos un paso más, podremos salir a hacer un poco de deporte a la calle. Poco a poco podremos ir haciendo cosas, pero aún no podemos hacerlas en grupo.

    Si respetamos lo que nos dicen las personas expertas en la COVID-19 y tenemos paciencia, cada vez podremos hacer más cosas de las que hacíamos antes, pero las autoridades sanitarias tienen que ver que cada vez hay menos personas enfermas por coronavirus, y eso es un poco lento.

    Así que, cuando salgamos a la calle, sigamos las indicaciones de mantener la distancia de seguridad, evitemos el contacto con los compañeros y compañeras que podamos encontrar o con familiares que vivan en otra casa y lavémonos muy bien las manos cuando lleguemos a casa.

    Última actualitzación 14/05/2020.

La escuela y después de la escuela: extraescolares y scouts, esplais, colonias, campamentos

  • Sí, pero aún no sabemos cuándo. Para volver a la escuela este curso, antes hay que pensar bien qué se puede hacer y qué no. Pero no debes preocuparte, porque tus padres están en contacto directo con tus profesores y profesoras, y ellos te irán explicando qué hacer y cómo hacerlo en cada momento.

    Lo más importante ahora es cuidarte, seguir los horarios de cada día para poder hablar con los profesores y las profesoras y hacer las actividades que te pidan, hacer llamadas y videoconferencias con amigos y amigas, jugar con los de casa, tener un rato para hacer lo que quieras...

    Seguro que ya estás haciendo actividades en casa y estás en contacto con tus profesores y profesoras. Para poder seguir trabajando, es importante que mantengas unos horarios en casa para dedicar tiempo a esas actividades. Seguramente, tus profesores y profesoras intentarán ayudarte de alguna forma. 

    Última actualitzación 14/05/2020.

  • Sí, se seguirán haciendo clases en línea como hasta ahora. Los profesores y profesoras seguirán trabajando contigo y con los demás alumnos y alumnas a distancia.

    Aun así, piensa que, además de todo lo que aprendes con los profesores y profesoras, estás aprendiendo muchas cosas cuando juegas en casa, cuando lees cuentos y libros que te gustan, cuando haces manualidades, cuando cantas y bailas...

    Sabemos que no todos y todas habéis podido seguir las clases en línea, porque no tenéis ordenador o tableta o porque no tenéis internet, pero igualmente los profesores y profesoras han estado de algún modo a vuestro lado, por ejemplo, por teléfono, para que todo el mundo pueda seguir las clases. 

    También se están repartiendo equipos y conexión para intentar que todo el mundo pueda conectarse a internet. Pero es importante que, además de tener la conexión, desde casa alguien nos pueda ayudar, si es necesario, a utilizarla. Entre compañeros y compañeras os podéis ayudar por WhatsApp o por teléfono. Y siempre que tengáis alguna dificultad, vuestros padres y vosotros/as mismos podéis decírselo a los profesores y profesoras.

    Última actualitzación 14/05/2020.

  • Muy seguramente, no. Todos los alumnos y las alumnas habéis trabajado mucho y habéis aprendido muchas cosas desde que empezó el curso, y lo seguís haciendo. Por eso, no está previsto que repitáis curso. Solo se repetirá en casos muy especiales en que padres y madres y profesores/as piensen que sería lo mejor para el alumno/a.

    Piensa que ahora, además de los conocimientos de las materias, se valorará todo lo que has hecho en casa, cómo te has organizado y tus vivencias y experiencias, que seguro que son muchas y nos harán aprender cada día.

    Los profesores y las profesoras están pendientes de todas y todos, os acompañan desde sus casas y se preocupan por que estéis bien. Pregúntales todo lo que te preocupe o quieras saber de la escuela. 

    Última actualitzación 14/05/2020.

  • La vuelta a las actividades extraescolares irá igual que la vuelta a la escuela, es decir, se necesitará un poco más de paciencia. Ahora se está pensando en las actividades del verano y cómo se hará para aprovecharlas.

    Las actividades extraescolares o de este verano serán diferentes porque tendréis muchas experiencias del confinamiento. Compartirás con los compañeros y las compañeras los buenos momentos y actividades que estáis haciendo en casa, y quizás otros no tan buenos, pero que también son importantes. 

    Seguro que habéis vivido una situación intensa y de continuas adaptaciones que os ha hecho preguntaros cosas y proponer otras. Todo son aprendizajes que os ayudarán a madurar y ser un poco más autónomos/as.

    Última actualitzación 14/05/2020.

  • Muchos y muchas estáis esperando el momento de las vacaciones, con la llegada del calor, y las ganas de estar más en la calle con los amigos y amigas jugando, haciendo excursiones, deporte..., y muchas actividades de verano divertidas con las que os lo pasáis muy bien.

    Quienes ya estáis asistiendo a los casales, a los esplais y a los scouts durante todo el curso escolar habéis podido continuarlos desde vuestras casas. Ha sido una experiencia nueva y diferente. Los monitores y las monitoras os animan con actividades que podéis hacer desde casa (recetas de cocina, construcción de cabañas en el comedor, etc.) y participáis a través de los vídeos hechos con los móviles que les enviáis. Y habéis podido hablar y ver a vuestros amigos/as y compañeros/as de actividades por WhatsApp, teléfono o videoconferencia...

    En estos momentos se está trabajando para planificar las actividades de verano de la mejor forma posible y siguiendo las orientaciones de las autoridades sanitarias.

    Última actualitzación 14/05/2020.

¿Y ahora qué? Preocupaciones y pequeños temores

  • Los nervios son normales en una situación como esta. Es muy difícil que no te pongas nerviosos/a en algún momento. Lo mejor que puedes hacer para mantener los nervios bajo control es entretenerte y hacer que tus días sean lo más parecidos posible a cuando no estábamos confinados. Cada día deberías hacer estas cuatro cosas:

    • Descansar bien.
    • Esforzarte en los trabajos de la escuela, ayudar en casa, hacer ejercicio físico...
    • Hacer actividades con el resto de la familia: hablar, jugar juntos, ver una película, leer un cuento...
    • Tener un rato para ti, para hacer lo que te apetezca.

    Si aun así sigues nervioso/a, te irá bien contárselo a tus padres y, si hace falta, hacer alguna actividad física o de juego que te ayude a distraerte y a quemar energía.

    Última actualitzación 14/05/2020.

  • Hay muchas cosas que nos pueden hacer sentirnos tristes estos días: estar tanto tiempo en casa sin ver a nuestras amistades ni a la familia, tener a algún ser querido enfermo o, incluso, tener que despedirse de alguien que ha muerto. La tristeza es una emoción un poco desagradable, pero tenemos que aceptarla porque significa que nos damos cuenta de las cosas que pasan a nuestro alrededor y que nos importan. No debes preocuparte por estar triste.

    Si te sientes así, lo mejor que puedes hacer es hablar con alguien a quien quieres. Puede ser tu madre o tu padre, tus abuelos, alguna amistad, las personas que te cuidan o alguien de tu confianza. Expresar la tristeza con palabras o con dibujos ayuda mucho.

    También es posible que tengas ganas de llorar. Si es así, hazlo. Te irá muy bien. Llorar es una de las cosas que más nos ayuda a deshacer la tristeza, sobre todo si puedes hacerlo teniendo cerca a alguien que te abrace. Puede que alguna persona adulta te diga que no tienes que llorar, porque a los adultos les cuesta un poco ver la pena en los niños y las niñas. Y, ¿sabes?, a muchas personas mayores ya se les ha olvidado un poco eso de llorar... Sé comprensivo/a con ellas, pero pídeles que te dejen hacerlo. Ya verás que, poco a poco, te sentirás mejor y puedes volver a estar contento/a.

    Última actualitzación 14/05/2020.

  • El miedo es una de las emociones más útiles que tenemos las personas. Si no tuviésemos miedo a nada, no dejaríamos de tener problemas. ¿Te imaginas qué pasaría si no tuviéramos miedo a cruzar la calle con el semáforo en rojo? ¿O si no te diera miedo tirarte a la piscina sin saber nadar?

    Tener miedo de las cosas peligrosas es importante, porque nos ayuda a evitarlas o a tomar las precauciones necesarias para que dejen de serlo. Pero a veces podemos tener miedo de cosas que en realidad no suponen ningún peligro, como, por ejemplo, la oscuridad, los ratones, los fantasmas y cosas así. En este caso, el miedo nos puede fastidiar un poco. Si quieres que se vaya, lo que tienes que hacer es enfrentarte a él, haciendo lo necesario aunque tengas miedo. Así, poco a poco, convertirás el miedo en valentía.

    Recuerda: si algo es peligroso, lo evitamos; si no lo es, nos enfrentamos a ello, aunque nos dé miedo. Si tienes dudas sobre si algo es peligroso o no, consúltalo con alguna persona adulta de tu confianza.

    Última actualitzación 14/05/2020.

  • Si haces lo que te dicen tus padres o cuidadores, no hay ningún peligro en salir un rato a la calle y, por lo tanto, puedes hacerlo tranquilamente. Es normal que te dé miedo al principio, pero ya verás que el miedo se va pronto cuando te enfrentas a él y, al cabo de un rato, te sentirás mejor.

    Última actualitzación 14/05/2020.

La pérdida infantil

  • Despedirse de alguien que ha fallecido es una de las cosas más difíciles que existen, porque perder a una persona querida nos produce mucha tristeza y nostalgia, tanto a los mayores como a los pequeños. Quizás te habrás dado cuenta de que en los momentos realmente importantes de la vida las personas siempre hacemos ceremonias. Por ejemplo, cuando la gente se casa, cuando damos un premio, cuando acabamos la escuela... Y también, claro, cuando nos despedimos de alguien que ha muerto.

    Las ceremonias son importantes. Nos ayudan a mostrar nuestro respeto y amor y nos hacen sentir que estamos haciendo algo valioso. Normalmente, cuando muere una persona, se hacen ceremonias en las que se reúne todo el mundo que la quería para despedirse de ella. Ahora, con el confinamiento, estas ceremonias no se pueden hacer, para evitar contagios.

    Sin embargo, es importante que hagas algún acto que te ayude a expresar que esa persona era especial para ti y que le quieres decir adiós de la manera correcta. Puedes hacerlo de muchas maneras. Una es escribir una carta muy bonita en la que cuentes los buenos recuerdos que tienes de esa persona y cómo te sientes ahora que no está. También es importante que la ilustres con dibujos hechos por ti. Una vez escrita la carta, léela en voz alta en compañía de tu familia. Si necesitas llorar, hazlo. Después, puedes doblarla en cuatro partes, enrollarla como si fuera un pergamino, atarla con un lacito hecho de alguna tela bonita que tengas por casa y guardarla en el lugar de tu habitación donde pones las cosas importantes para ti. Este será un objeto muy valioso para ti, y te ayudará, al menos, hasta que con toda la familia ya puedas hacer una ceremonia como las que se han hecho siempre.

    Última actualitzación 14/05/2020.

  • La muerte forma parte de la vida. Cada día nacen y mueren personas, son dos hechos naturales y reales.

    Si muere alguien especial para nosotros/as, probablemente tendremos sentimientos de mucho dolor, estaremos tristes, inquietos/a, y sentiremos un gran sufrimiento porque perdemos a un ser querido y, con él, todas las cosas que hacíamos juntos: jugar, pasear, leer, hacer deberes, ir y volver de la escuela... Ahora podremos recordarlo haciendo todas esas cosas con nosotros/as.

    Última actualitzación 14/05/2020.

  • Con el paso de los años, los humanos terminamos muriendo siempre; a veces hay una causa física que hace que el corazón se pare o que los pulmones dejen de funcionar, como una enfermedad o un accidente muy grave, o simplemente morimos cuando somos muy mayores. Ahora muchas personas mayores bastante delicadas de salud han enfermado gravemente por la COVID-19, como habréis escuchado cada día.

    Al morir, el cuerpo deja de funcionar, es decir, no ve, no oye, no respira, no tiene hambre, ni frío, ni calor, no piensa, no puede caminar; en definitiva, se detienen las funciones vitales. Por eso, la persona que ha muerto no podrá hacer cosas contigo, pero tú podrás pensar en cuando estabais juntos y podrás hablar de esa persona con tu familia y amigos y amigas.

    Última actualitzación 14/05/2020.

  • A veces podemos tener miedo ante la muerte, puede que nos cueste dormir o podemos creer que es culpa nuestra que alguien haya muerto, pero tienes que pensar que esa persona ha muerto porque no podía vivir más o porque estaba muy enferma.

    Puede que veas llorar a quienes tienes a tu lado. Es normal, porque se trata de una separación para siempre. Lloran porque están tristes y tú también puedes llorar con ellos/as. No pasa nada por expresar los sentimientos que nos invaden. Tu familia se ocupará de ti, y la persona que ha muerto estará en vuestras conversaciones, en vuestro recuerdo.

    Otra cosa muy importante que debes saber es que no todo el mundo que va a un hospital es porque se va a morir. Eso no es cierto. A los hospitales vamos a curarnos, pero a veces hay enfermedades graves que no tienen curación. 

    Última actualitzación 14/05/2020.

  • Con tu familia puedes hacer alguna despedida, aunque sea desde casa, ya que con la enfermedad de la COVID-19 no se pueden hacer funerales, para no contagiarnos.

    Te proponemos hacer algunas actividades de despedida, como dibujos de lo que sientes o de algún recuerdo con la persona querida, o tomar algún objeto de esa persona o que te recuerde a ella y ponerlo en un sobre para poder enterrarlo en algún lugar o guardarlo en una cajita para tenerlo presente cuando pienses en ella.

    Última actualitzación 14/05/2020.

Curiosidades

  • La verdad es que... ¡nadie lo sabe! Hay muchas explicaciones diferentes, pero no se sabe exactamente cuál es la cierta. Puedes hacer una encuesta para ver qué te responde la gente.

    Última actualitzación 14/05/2020.

  • Seguramente por varios motivos. Hay personas que no acaban de creerse que el virus sea tan contagioso como dicen los expertos y las expertas; otras piensan que no pasa nada por no seguir las normas un momento; hay personas que son muy egoístas y solo se preocupan de ellas mismas y no piensan en los demás; hay quienes no pueden soportar tantos días de confinamiento o estar solos/as... Y eso a veces no lo podemos controlar.

    Pero es importante que sepas que la mayoría lo estamos haciendo muy bien y seguimos las recomendaciones de médicos y médicas; ¡así estaremos más seguros y haremos que este virus se vaya antes de nuestras calles!

    Última actualitzación 14/05/2020.

  • Este seguramente será un cumpleaños diferente, pero no te preocupes: será tu día, y la gente que te quiere seguro que encuentra la manera de felicitarte y de que te lo pases muy bien.

    Última actualitzación 14/05/2020.

Instituciones creadoras del contenido:

  • Colegio Oficial de Psicología de Cataluña (COPC)
  • Colegio Oficial de Trabajo Social de Cataluña (TSCAT)
  • Colegio de Educadoras y Educadores Sociales de Cataluña (CEESC)
  • Colegio de Pedagogos de Cataluña (COPEC)
  • Equipo de Asesoramiento Técnico Civil en el Ámbito de Familia (EATAF) del Departamento de Justicia

Administraciones colaboradoras:

  • Ayuntamiento de Barcelona (Área de Cultura, Educación, Ciencia y Comunidad)
  • Generalitat de Catalunya (Departamento de Justicia)
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