La fase d’alerta per calor nocturna molt intensa té en compte la pujada de temperatures a la nit, entre les 24.00 i les 6.00 hores, i manté en situació d’alerta el Centre d’Urgències i Emergències Socials de Barcelona (CUESB) per si cal fer alguna intervenció específica o algun trasllat puntual de persones vulnerables. A més, en el marc del Pla Calor, el CUESB posa en marxa tot un seguit d’actuacions:

• Els diversos serveis d’atenció a persones de l’Institut Municipal de Serveis Socials (IMSS) i els serveis de teleassistència mantenen i amplien el seguiment de les persones i les famílies identificades com a altament vulnerables. Sempre que sigui possible, s’estableixen les mesures oportunes per evitar que hagin de sortir al carrer, com el lliurament de ventiladors o l’atenció personalitzada a domicili.
• El CUESB pot ampliar l’oferta de pernoctació en situacions que es valorin d’urgència social.
• Davant una situació d’alerta per part de qualsevol ciutadà o ciutadana, es podran fer prospeccions a la via pública o en domicilis i, si cal, es valorarà l’acolliment al Servei d’Estades Breus (SEB).

Addicionalment, el CUESB envia SMS a les persones usuàries dels serveis socials municipals que estan identificades com a persones especialment vulnerables per oferir recomanacions i consells per combatre la calor.

Refugis climàtics

Barcelona disposa d’una xarxa de refugis climàtics per fer front a les altes temperatures. Són prop de quatre-cents espais, interiors i exteriors, que inclouen biblioteques, centres cívics, escoles, parcs i altres recintes municipals. Tots són accessibles i tenen punts d’aigua i seients. Els espais exteriors tenen ombra, i els interiors, climatització.

La ciutat disposa, així mateix, de més de 1.740 fonts de beure distribuïdes per tota la ciutat.

Ampliació dels horaris de les obres

Des de dissabte, 28 de juny, quan es va activar l’alerta per calor intensa, un decret d’alcaldia permet ampliar l’horari de treball per a les obres a l’espai públic a fi de poder evitar les hores centrals del dia. Excepcionalment, mentre duri l’alerta, els treballs es poden començar a les 7.00 hores i es poden acabar a les 21.00 hores, i l’ús de maquinària o els treballs sorollosos es poden realitzar entre les 8.00 i les 20.00 hores.

Recomanacions i consells per combatre la calor

Seguiu els consells següents per prevenir els cops de calor.

A casa, controleu la temperatura:

• Durant el dia, abaixeu les persianes de les finestres on toca el sol.
• Obriu les finestres durant la nit per refrescar la casa.
• Resteu a les habitacions més fresques.
• Utilitzeu algun instrument climatitzador (ventilador, aire condicionat, ventall…), o mireu de passar com a mínim dues hores al dia en llocs climatitzats, com ara biblioteques o cinemes.
• Refresqueu-vos sovint dutxant-vos o amb tovalloles amarades d’aigua.

Al carrer, eviteu el sol directe:

• Porteu gorra, barret o paraigua.
• Utilitzeu roba lleugera (de cotó, per exemple), de colors clars i que no sigui ajustada.
• Procureu caminar per l’ombra, feu servir un para-sol quan sigueu a la platja i descanseu en llocs frescos del carrer o en espais tancats que estiguin climatitzats.
• Porteu aigua i beveu-ne sovint.
• Mulleu-vos una mica la cara i fins i tot la roba.
• Vigileu els trajectes amb cotxe durant les hores de més sol i no hi romangueu amb les finestres tancades.
• Limiteu l’activitat física durant les hores de més calor.
• Eviteu sortir de casa durant les hores de més calor.

Amb relació a la dieta:

• Beveu aigua i sucs de fruita.
• No prengueu begudes alcohòliques.
• Eviteu els menjars molt calents i els que aporten moltes calories.

Ajudeu els altres:

• Si coneixeu gent gran o malalta que viu sola, mireu de visitar-los un cop al dia i feu que segueixin els consells esmentats.
• Si prenen medicació, consulteu al seu metge si cal ajustar-la o canviar-la mentre duri l’onada de calor.