Tener un bebé en Barcelona: la crianza i el nuevo equilibrio entre la vida personal y profesional

Si estás esperando o acabas de tener un bebé en Barcelona, te ofrecemos este ciclo de sesiones donde podrás obtener información útil, conocer recursos para ti y para tu familia y conectar con otras personas como tú.

En este ciclo, cubriremos varias etapas en dos sesiones:

- El embarazo y el nacimiento

  20 de marzo de 2024

- La crianza i el nuevo equilibrio entre la vida personal y profesional 

  24 de abril de 2024

En cada sesión se hará una presentación de los recursos que tienes a tu alcance y te daremos algunos consejos prácticos para cada etapa. La segunda sesión también incluirá ejercicios de movilidad útiles para mejorar la postura y aliviar las tensiones relacionadas con el embarazo y el posparto. Y, al final de la reunión, habrá tiempo para conectar con otras madres, padres o personas cuidadoras y establecer nuevas conexiones para, finalmente, construir una red de apoyo.

Tener un hijo o una hija es una experiencia que transforma la vida de padres y madres en muchos aspectos. La nueva vida de familia conlleva adaptarse y aprender el nuevo rol de madre o padre y, al mismo tiempo, reencontrarse con uno/a mismo/a y encontrar el tiempo para disfrutar. Una etapa que acostumbra a ser complicada es la del retorno a la vida laboral. El tiempo se comprime y pueden aparecer episodios de cierto estrés mental, o incluso depresión, debido a las nuevas exigencias del cuidado del bebé.

En esta sesión explicaremos los servicios municipales de apoyo a las familias disponibles en Barcelona, como los espacios de crianza municipales o la red pública de escoles bressol (jardines de infancia). También trataremos los retos que hay que afrontar en esta etapa, con el fin de lograr este nuevo equilibrio entre la vida personal y profesional, y daremos algunos consejos para poder hacer conciliación familiar y tener una vida plena.

Después de las presentaciones, practicaremos algunos ejercicios de movilidad útiles para mejorar la postura y aliviar las tensiones y, finalmente, habrá un espacio dedicado al networking para conocer e intercambiar experiencias con el resto de los y las participantes.

PROGRAMA

18.00 h             Presentaciones  

• Los servicios educativos municipales para familias con niños y niñas de 0 a 3 años de la ciudad de Barcelona

• Los servicios de soporte al empleo y emprendimiento de Barcelona Activa y el programa Lidera

  a cargo de Judit Romera y Marzia Flores, del Ayuntamiento de Barcelona

  amb la participació de Martina Morittu

18.20 h             Mesa redonda 

• Conciliación de la vida personal, familiar y profesional

  Lu Méndez, consultora de Maternidad y Conciliación Laboral/Familiar

  Leigh Matthews, psicóloga, fundadora y directora de Therapy in Barcelona

  Alejandro Gómez, técnico de PLURAL - Centro de Masculinidades

19.10 h             Ejercicios de movilidad

• Regresar al cuerpo: ejercicio para reconectar con tu cuerpo y mejorar tu postura

  Julia Loeffler, FitnessForMamis 

19.30 h             Networking 

20.00 h             Final de la sesión

Sesión presencial y gratuita. Se requiere inscripción previa. 

La asistencia es limitada. Las plazas se asignarán por orden de llegada.