Un equip de professionals coordinat pel Centre d’Urgències i Emergències Socials de Barcelona (CUESB) sortirà al carrer durant les hores de més calor per repartir aigua a les persones sense llar i per informar-les de la possibilitat d’utilitzar refugis climàtics, com ara biblioteques, centres cívics, museus o centres esportius municipals.

Aquests professionals alertaran també els serveis d’emergències mèdiques en cas que detectin alguna persona en situació de risc pels efectes de la calor.

Prevenció per a les persones vulnerables

Alhora, els serveis de teleassistència, atenció domiciliària i centres de serveis socials es posaran en contacte amb les persones vulnerables i en faran un seguiment. En els casos en què es consideri convenient, s’activaran mesures concretes per evitar que les persones amb risc surtin al carrer durant les hores més caloroses del dia, per exemple desplaçar-se a domicilis per fer valoracions de risc especial de vulnerabilitat.

També s’ampliaran les activitats en centres climatitzats, com casals de gent gran, centres de dia i centres per a persones amb discapacitat.

El 15 de juny i fins al 15 de setembre ja es va posar en marxa el dispositiu per fer front a la calor en fase preventiva. Entre aquests mesos s’ofereix a la ciutadania un servei telefònic permanent (900 703 030) d’informació i de consulta.

Refugis climàtics

Barcelona disposa d’una xarxa de refugis climàtics per fer front a les altes temperatures. Són prop de quatre-cents espais, interiors i exteriors, que inclouen biblioteques, centres cívics, escoles, parcs i altres recintes municipals. Tots són accessibles i tenen punts d’aigua i seients. Els espais exteriors tenen ombra i els interiors, climatització.

La ciutat disposa, així mateix, de més de 1.740 fonts de beure distribuïdes per tota la ciutat.

Recomanacions

Seguiu els consells següents per prevenir els cops de calor.

A casa, controleu la temperatura:

• Durant el dia, abaixeu les persianes de les finestres on toca el sol.
• Obriu les finestres durant la nit per refrescar la casa.
• Resteu a les habitacions més fresques.
• Utilitzeu algun instrument climatitzador (ventilador, aire condicionat, ventall…), o mireu de passar com a mínim dues hores al dia en llocs climatitzats, com biblioteques o cinemes.
• Refresqueu-vos sovint dutxant-vos o amb tovalloles amarades d’aigua.

Al carrer, eviteu el sol directe:

• Porteu gorra, barret o paraigua.
• Utilitzeu roba lleugera (de cotó, per exemple), de colors clars i que no sigui ajustada.
• Procureu caminar per l’ombra, feu servir un para-sol quan sigueu a la platja i descanseu en llocs frescos del carrer o en espais tancats que estiguin climatitzats.
• Porteu aigua i beveu-ne sovint.
• Mulleu-vos una mica la cara i fins i tot la roba.
• Vigileu els trajectes amb cotxe durant les hores de més sol i no hi romangueu amb les finestres tancades.
• Limiteu l’activitat física durant les hores de més calor.
• Eviteu sortir de casa durant les hores de més calor.

Amb relació a la dieta:

• Beveu aigua i sucs de fruita.
• No prengueu begudes alcohòliques.
• Eviteu els menjars molt calents i els que aporten moltes calories.

Ajudeu els altres:

• Si coneixeu gent gran o malalta que viu sola, mireu de visitar-los un cop al dia i feu que segueixin els consells esmentats.
• Si prenen medicació, consulteu al seu metge si cal ajustar-la o canviar-la mentre duri l’onada de calor.