Aquest taller ofereix una introducció completa al pilates, on treballarem únicament amb el nostre propi cos per millorar la força, la flexibilitat i l'equilibri. No farem servir màquines; el cos serà l'única eina que necessitaràs. Tant si comences des de zero com si ja coneixes el pilates, aquestes sessions t'ajudaran a començar el dia amb energia i a trobar un major benestar físic i mental.

Sessions: 9 sessions

Edat: 18 a 35 anys

A cada sessió, ens centrarem en exercicis específics per enfortir el centre del cos, guanyar flexibilitat i alliberar tensions acumulades. Mitjançant moviments suaus però efectius i una respiració controlada, aprendràs a utilitzar el teu cos per aconseguir estabilitat, resistència i un equilibri global.

No cal experiència prèvia! Només porta roba còmoda, una estoreta i les ganes de gaudir d'una pràctica tranquil·la i revitalitzant.