Sistema d'entrenament que combina l'exercici físic i mental a partir de la pràctica de diferents disciplines, com ara la gimnàstica, la dansa o el ioga, per tal de millorar el to muscular, exercitar l'elasticitat o reduir l'estrès.

Observacions: Cal portar màrfega i una tovallola.

A càrrec de Lisa Simkin