A partir de diferents exercicis treballarem la faixa abdominal i el sòl pelvià. La classe es dividirà en tres parts: exercicis de Kegel, hipopressius i per finalitzar mindfulness i relaxació.

Impartit per Gladys Echeverri

Cal portar màrfega i tovallola. 

**IMPORTANT:  No apte per embarassades, persones amb problemes de cor, d’hèrnia discal o altres problemes greus de columna.