a pràctica de mindfulness és un entrenament mental que ens permet viure més plenament el moment present i tot el que això implica. Obtindràs un recull de recursos per integrar el mindfulness a la vida quotidiana, reduir l’estrès i alleugerir les càrregues emocionals, per tal d’afrontar els reptes que el dia a dia ens planteja.

Professional: Nadia Herrero