Home / Taller 'Relaxació i tècniques d’autoregulació emocional' *NOU*

Professional: Marina Palop

Observacions: Cal dur màrfega, tovallola, mitjons i roba còmoda.

En aquest taller aprendrem a integrar la consciència d’atenció plena (mindfulness) en la vida quotidiana i a cultivar habilitats d’autocura: com l’autoregulació de les nostres emocions i la promoció d’actituds sanes que potenciïn el nostre benestar i el de la resta. Es treballaran exercicis de respiració i d’autoregulació de les emocions, dinàmiques per estar en la presència de l’aquí i l’ara i es crearà un espai agradable per tothom que vulgui expressar els seus pensaments o emocions.

Horaris

Centre Cívic La Sagrera La Barraca

Adreça:
Carrer de Martí Molins, 29
Districte:
Sant Andreu
Barri:
la Sagrera
Població:
Barcelona

Segueix-nos a les xarxes

Casal de Barri Espai 210

Sagrada Família | Adreça: C/ Padilla, 210 | Tlf: 930153733