La Secció de Psicologia de les dones, gèneres i diversitats del Col·legi Oficial de Psicologia de Catalunya (COPC) acaba de publicar una completa guia titulada La conciliació en temps de pandèmia: treball domèstic, treballs de cures i teletreball, que analitza els efectes de la pandèmia de la covid-19, com estem vivint aquesta crisi i com ens en podem sortir amb una millor qualitat de vida.
A la guia, escrita per les psicòlogues Laura Zapater Llauradó, Sara Morreres Quesada i Montse Garcia Mas, i impulsada per l’Ajuntament de Barcelona, hi podem trobar eines que ens poden ajudar a:
- Comprendre com un moment de crisi ens ha portat a assumir uns canvis forçats que ens han afectat com a persones i com a societat.
- Conèixer com ens afecten els canvis que està generant la pandèmia, segons el gènere.
- Identificar les emocions que acompanyen tot aquest procés.
- Promoure estratègies d’autocura i d’afrontament per a poder millorar la salut.