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'Cuídate en los Parques', prácticas deportivas al aire libre para mejorar el bienestar de las personas cuidadoras.

'Cuídate en los Parques', prácticas deportivas al aire libre para mejorar el bienestar de las personas cuidadoras.

DEPORTES. La Tarjeta Cuidadora ofrece espacios de ejercicio físico y de salud al aire libre donde practicar ejercicios de motricidad y memoria

'Cuídate en los parques' es una iniciativa que se incluye dentro del programa 'Actívate en los parques' del Instituto Barcelona Esports y pone a tu disposición un espacio donde poder practicar Taichí, Chi kung, ejercicios de motricidad y memoria, y marcha nórdica.

‘Cuídate en los parques’ se lleva a cabo dos días a la semana y combina dos tipos de actividad:

  • Prácticas orientales: Taichí y Chi kung, que proponen una serie de movimientos suaves y armónicos donde se combina respiración, concentración mental y movimiento.
  • Motricidad y memoria: se proponen ejercicios con movimiento para estimular las facultades cognitivas más relevantes, especialmente la memoria.

¿DÓNDE SE PUEDE HACER?

En cada distrito de la ciudad hay un parque donde un par de días a la semana tienen lugar estas actividades físicas suaves.

Para participar de la actividad, se pueden consultar lugares, horarios y la disponibilidad de plazas en el siguiente enlace:

 

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