Las personas que cuidan otros se encuentran más sometidas a estrés y fatiga mental por las características de su profesión. En esta nueva actividad de la VilaVeïna de El Congrés i els Indians una profesora dinamiza sesiones de yoga en grupo para trabajadoras del hogar y las curas, estén en activo o no.
El yoga es una práctica deportiva ideal para mantener una vida activa gracias a sus múltiples utilidades físicas y psicológicas. Algunos de sus beneficios más destacados son la reducción del estrés, el aumento de la capacidad de concentración, la mejora del bienestar gracias a la liberación de endorfines, la prevención de patologías, como por ejemplo la artritis, y la adquisición de un mayor control de la respiración, que permite afrontar las situaciones complejas de una manera más relajada y consciente.
A partir de las posturas de Yoga, la respiración y la atención llena se buscará conectar con el cuerpo y dedicarnos un rato de bienestar. En definitiva, cuidarse de un mismo para poder cuidar mejor.
Sábados de 17 h a 18:30 h hasta el 4 de febrero
En el Espacio VilaVeïna de Congrés-Indians (C/ Manigua 25-35, 08027 Barcelona)
Información e inscripciones: vv_congresindians@bcn.cat / 933 51 39 53