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'Jo em cuido' ofrece un espacio semanal de autocuidado y bienestar para personas cuidadoras

VILAVEÏNA. En la actividad ‘Jo em cuido’ (Yo me cuido) se trabaja la salud corporal y la psicológica, proporcionando un espacio semanal donde cuidar de un mismo.

Las personas que cuidan otros se encuentran más sometidas a estrés y fatiga mental por las características de su profesión. En esta nueva actividad de la VilaVeïna de Barri Gòtic una profesora dinamiza sesiones de yoga en grupo para trabajadoras del hogar y las curas, estén en activo o no.

El yoga es una práctica deportiva ideal para mantener una vida activa gracias a sus múltiples utilidades físicas y psicológicas. Algunos de sus beneficios más destacados son la reducción del estrés, el aumento de la capacidad de concentración, la mejora del bienestar gracias a la liberación de endorfines, la prevención de patologías, como por ejemplo la artritis, y la adquisición de un mayor control de la respiración, que permite afrontar las situaciones complejas de una manera más relajada y consciente.

A partir de las posturas de Yoga, la respiración y la atención llena se buscará conectar con el cuerpo y dedicarnos un rato de bienestar. En definitiva, cuidarse de un mismo para poder cuidar mejor.

Martes de 17:30 h a 18:45 h  hasta el 11 de julio
En el espacio VilaVeïna de Barri Gòtic (Centre Cívic Pati Llimona, c. del Regomir, 3)
Información e inscripciones: Vv_gotic@bcn.cat / 615 88 09 78

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