A partir d'eines que ens proporcionen les arts marcials, es treballen exercicis que enforteixen la ment i el cos per reforçar així la sensació de seguretat en una mateixa. Aprenem: -A identificar situacions de perill i amenaça, i com sortir-ne. -Reconèixer les emocions que sentim i transformar-les en força i actitud. -Tècniques de defensa personal senzilles i efectives des de la perspectiva femenina. Generarem un espai de confiança per treballar la identificació de les diferents violències i generar estratègies d'autodefensa personal, emocional i col·lectiva.

Professora: Pauline Bachmann.