Aquest taller combina exercicis suaus i conscients per millorar l'alineació, la flexibilitat i la força profunda. Integra moviments inspirats en el Pilates i el treball funcional per equilibrar el cos i afavorir el benestar. És ideal per reforçar la musculatura estabilitzadora, millorar la mobilitat i connectar amb el propi cos. Cal dur màrfega, tovallola o pareo.