L'entrenament de força és el tipus d'exercici ideal per a millorar la teva salut i ajudar-te a estar més fort i en forma. Alguns dels avantatges són ajudar-te a cremar greix i desenvolupar múscul, millorar l'equilibri, la flexibilitat i la coordinació, també augmenta la connexió ment i cos reduint l'estrès diari.

Professora: Emma Sempere