Professor/a: Donactiva

Aquesta gimnàstica restableix la connexió entre el cervell i la resta del cos. Principals efectes: reequilibri de l'esquelet, la mobilització de les articulacions, alleujament dels dolors d'esquena i de columna, eliminació de tensions i la millora de l'oxigenació de la sang. Objectius: millorar la salut física i mental, promovent un envelliment actiu, saludable, augmentant la sociabilitat i l'autoestima. Exercicis de baix impacte i fàcil execució, que milloren la força, flexibilitat, equilibri i mobilitat articular.