Amb Laura Calveras.

Mitjançant exercicis i una respiració específica, aconsegueix enfortir la teva faixa abdominal que és la que sosté el cos. Treballa la concentració, el control del cos, la força muscular i la flexibilitat.   

Cal portar un matalasset de casa. En cas de no tenir-ne, es pot utilitzar del centre. Roba còmoda.