Logo Ajuntament de Barcelona

Selecciona idioma

  • Català
  • Castellano

Altres webs de l'Ajuntament de Barcelona

L'Ajuntament
Contacte
Tràmits
Treballa a l'Ajuntament
Noticies
Agenda
Mapa
Com s'hi va
Vés al contingut
Logo de l'Ajuntament de Barcelona
Instruccions de navegació del menú

Instruccions per als usuaris del teclat

Per poder utilitzar aquest menú calen les tecles de cursor. El menú té fins a tres nivells:

  • Primer nivell: opcions del menú principal
  • Segon nivell: subopcions per a elements del primer nivell
  • Tercer nivell: subopcions per a elements del segon nivell

Instruccions de navegació:

  • Navegueu fent servir les tecles de cursor verticals en el primer nivell del menú.
  • Utilitzeu la tecla de cursor dreta per mostrar el segon nivell.
  • Navegueu pel segon nivell fent servir les tecles de cursor verticals.
  • Utilitzeu la tecla d’escapada per tornar al primer nivell.
  • Utilitzeu la tecla de cursor dreta per mostrar el tercer nivell.
  • Navegueu pel tercer nivell fent servir les tecles de cursor verticals.
  • Utilitzeu la tecla d’escapada per tornar al segon nivell.
  • De manera alternativa, feu servir la tecla d’introducció per mostrar qualsevol nivell.

Joves de Barcelona

Instruccions de navegació del menú

Instruccions per als usuaris del lector de pantalla i del teclat

Per poder utilitzar aquest menú calen les tecles de cursor. El menú té fins a tres nivells:

  • Primer nivell: opcions del menú principal
  • Segon nivell: subopcions per a elements del primer nivell
  • Tercer nivell: subopcions per a elements del segon nivell

Instruccions de navegació:

  • Navegueu fent servir les tecles de cursor horitzontals en el primer nivell del menú.
  • Display and browse on the second level using the vertical arrow keys.
  • Utilitzeu la tecla d’escapada per tornar al primer nivell.
  • Utilitzeu la tecla de cursor dreta per mostrar el tercer nivell.
  • Navegueu pel tercer nivell fent servir les tecles de cursor verticals.
  • Utilitzeu la tecla d’escapada per tornar al segon nivell.
  • De manera alternativa, feu servir la tecla d’introducció per mostrar qualsevol nivell.
  • Estudiar
    Estudiar
    • Vull estudiar i formar-me
      • Vull estudiar i formar-me
      • Vull estudiar i formar-me
      • Oferta formativa
      • Sales d'estudi i recursos de suport
      • Beques i altres ajuts
      • Estudiar a l'estranger
  • Trobar feina
    Trobar feina
    • Vull trobar feina
      • Vull trobar feina
      • Vull trobar feina
      • Eines i recursos
      • Drets i deures
      • Formació per al treball
      • Feina i pràctiques a l'estranger
      • Emprendre
      • Tràmits laborals
  • Buscar pis
    Buscar pis
    • Vull trobar pis
      • Vull trobar pis
      • Vull trobar pis
      • Compartir pis
      • Llogar pis
      • Comprar pis
      • Altres formes d'accés a l'habitatge
      • Ajuts per pagar l'habitatge
  • Cuidar-se
    Cuidar-se
    • Vull cuidar-me
      • Vull cuidar-me
      • Vull cuidar-me
      • Salut emocional i psicològica
      • Salut sexual i reproductiva
      • Salut física: esport
      • Assetjament escolar i ciberassetjament
      • Què has de fer si has patit violència o discriminació?
  • Fer xarxa
    Fer xarxa
    • Vull fer xarxa
      • Vull fer xarxa
      • Vull fer xarxa
      • Associacionisme
      • Voluntariat
  • Oci
  • Actualitat
    Actualitat
    • Agenda
    • Notícies
  • Qui som
    Qui som
    • Qui som
      • Qui som
      • Qui som
      • Plans i mesures de govern
    • La realitat juvenil
    • Xarxa d'equipaments i serveis
      • Xarxa d'equipaments i serveis
      • Xarxa d'equipaments i serveis
      • Centre d'Informació i Assesorament
      • Centre d'Assessorament Acadèmic
      • Joves de districte
    • Contacte
  • Inici
  • Estudiar
    Estudiar
    • Vull estudiar i formar-me
      • Vull estudiar i formar-me
      • Vull estudiar i formar-me
      • Oferta formativa
      • Sales d'estudi i recursos de suport
      • Beques i altres ajuts
      • Estudiar a l'estranger
  • Trobar feina
    Trobar feina
    • Vull trobar feina
      • Vull trobar feina
      • Vull trobar feina
      • Eines i recursos
      • Drets i deures
      • Formació per al treball
      • Feina i pràctiques a l'estranger
      • Emprendre
      • Tràmits laborals
  • Buscar pis
    Buscar pis
    • Vull trobar pis
      • Vull trobar pis
      • Vull trobar pis
      • Compartir pis
      • Llogar pis
      • Comprar pis
      • Altres formes d'accés a l'habitatge
      • Ajuts per pagar l'habitatge
  • Cuidar-se
    Cuidar-se
    • Vull cuidar-me
      • Vull cuidar-me
      • Vull cuidar-me
      • Salut emocional i psicològica
      • Salut sexual i reproductiva
      • Salut física: esport
      • Assetjament escolar i ciberassetjament
      • Què has de fer si has patit violència o discriminació?
  • Fer xarxa
    Fer xarxa
    • Vull fer xarxa
      • Vull fer xarxa
      • Vull fer xarxa
      • Associacionisme
      • Voluntariat
  • Oci
  • Actualitat
    Actualitat
    • Agenda
    • Notícies
  • Qui som
    Qui som
    • Qui som
      • Qui som
      • Qui som
      • Plans i mesures de govern
    • La realitat juvenil
    • Xarxa d'equipaments i serveis
      • Xarxa d'equipaments i serveis
      • Xarxa d'equipaments i serveis
      • Centre d'Informació i Assesorament
      • Centre d'Assessorament Acadèmic
      • Joves de districte
    • Contacte
  1. Inici

Preguntes freqüents

Cultura

És un carnet per a joves de 12 a 30  anys, ambdues edats incloses. Ofereix més de 8.000  descomptes permanents i temporals en festivals, esdeveniments esportius, comerços, transports, assegurances, ensenyament, mobilitat, formació i serveis diversos a Catalunya, i més de 60.000  descomptes per tot Europa, amb un any natural de validesa (fins al 31 de desembre de l’any d’expedició). 

Es pot tramitar a qualsevol oficina de CaixaBank i, si ets major d’edat, ho pots fer per internet a carnetjove.cat. Necessitaràs presentar el DNI o NIE i abonar 8,65 euros.

  • CARNET JOVE
  • CARNET DE VIATGES DE LA JOVENTUT INTERNACIONAL (IYTC)
  • CARNET INTERNACIONAL DE PROFESSORAT (ITIC)
  • CARNET INTERNACIONAL DE L’ESTUDIANT (ISIC)
  • CARNETS D’ALBERGUISTA: jove, adult, familiar, família nombrosa o monoparental i de grup.
  • CARNET D’ESTUDIANT D’UNIVERSITAT: pots sol·licitar-lo a la teva universitat.
  • CARNET DE LA XARXA DE BIBLIOTEQUES DE LA DIPUTACIÓ DE BARCELONA
  • CARNET ARTICKET
  • CARNET ARQUEOTICKET
  • CÀMPING CARD INTERNACIONAL (CCI)
  • BARCELONA CARD
  • CLUB TR3SC

TARGETA BARCELONA COMERÇ

Barcelona es caracteritza per una oferta cultural molt àmplia, tant d’activitats puntuals com de cicles i de temporada. Al web de Cultura de l’Ajuntament disposes de l’agenda cultural de la ciutat, on pots filtrar per categoria i data els pròxims esdeveniments.

Barcelona Districte Cultural és un circuit d’espectacles professionals i gratuïts per apropar la cultura a la ciutadania. Aplega cinc disciplines —música, teatre, dansa, circ i audiovisuals— i cada any se’n fan dues edicions: de febrer a abril i d’octubre a desembre.

A més a més, pots consultar totes les programacions dels diferents equipaments públics distribuïts per la ciutat:

  • Casals de barri, centres cívics, espais joves, casals de joves i biblioteques
  • Als webs municipals de cada districte també disposes de l’agenda local, tant de l’oferta dels equipaments anteriorment esmentats com la de les entitats de cada territori.

A la ciutat de Barcelona hi ha un gran ventall d’esdeveniments i festes majors durant tot l’any.

A l’apartat “Què pots fer a BCN” de l’Ajuntament, pots aplicar el filtre de festes majors i hi trobaràs els actes programats de les properes festes majors.

A més, al web de Cultura Popular de l’Ajuntament pots consultar, per districte o per època de l’any, quan se celebra la festa major de cada barri, així com altra informació d’interès: els principals actes, l’origen de la festivitat o les entitats organitzadores. Aquestes acostumen a publicar la programació de les festes majors entre dues setmanes i un mes abans de la celebració a les seves xarxes socials i llocs web, tant propis (si en tenen) com del districte del qual formen part.

L’Ajuntament de Barcelona cada any celebra els premis Ciutat de Barcelona, principals guardons de reconeixement de la creació artística i la recerca científica de la ciutat. Les obres han de contribuir al desenvolupament del fet cultural i han d’estar integrades en el teixit ciutadà en el qual participen les persones creadores, les associacions, les institucions públiques i les indústries culturals.

Pots consultar aquí més informació.

El Centre de Recursos per a les Associacions Juvenils de Barcelona ha elaborat un cens d’entitats juvenils de tota mena, dins de les quals es poden trobar entitats de cultura popular i tradicional catalana, entre d’altres.

Al web de Cultura Popular també disposa d’un directori d’entitats culturals que podem cercar per territori o categoria, en aquest cas FOC.

La Federació de Diables i Dimonis de Catalunya agrupa un munt de colles del principat; al seu web trobaràs un directori de colles amb el respectiu contacte.

L’Institut de Cultura de Barcelona (ICUB) convoca les Beques Barcelona Crea, un total de 170 beques que comprenen les 8 modalitats següents: creació en arts escèniques, creació en arts visuals, creació musical, creació audiovisual, cultures populars, creació literària i traducció, creació de guions audiovisuals i creació en art i ciència.

El Departament de Cultura de la Generalitat de Catalunya ofereix ajudes, beques i subvencions a diverses disciplines en el marc cultural. Cal tenir en compte el calendari  de les convocatòries de les subvencions i beques.

Disposes de l’Oficina Ciutadana de la Cultura de l’ICUB, que ofereix assessorament directe sobre la convocatòria extraordinària de subvencions i ajudes municipals.

L’oferta d’estudis culturals és molt variada. En l’àmbit dels cicles formatius, pots optar per:

  • Ensenyaments artístics d’arts plàstiques i disseny, música, dansa i arts escèniques. Pots consultar l’oferta de cada disciplina al web de Tria educativa
  • Formació professional de grau mitjà d'imatge i so: vídeo, discjòquei i so
  • Formació professional de grau superior d’imatge i so: diversos cicles de producció i realització d’audiovisual i espectacles
  • Formació professional de grau superior en animació sociocultural i turística

Pel que fa als ensenyaments artístics superiors, hi ha:

  • Grau en les següents disciplines: Art Dramàtic, Conservació i Restauració de Béns Culturals, Dansa, Disseny i Música
  • Màster en ensenyaments artístics  

Al cercador d’estudis universitaris del Canal Universitats trobaràs graus universitaris i màsters oficials vinculats a l’àmbit cultural des de diversos vessants: antropològic, lingüístic, comunicatiu, de conservació, gestió i molts més.

Al web del Departament de Cultura de la Generalitat de Catalunya també trobaràs l’oferta reglada per universitats, on a més de graus i màsters també s’inclouen els postgraus. Al mateix web pots trobar cursos, seminaris i jornades de formació cultural.

Al cercador de cursos del Servei d’Ocupació de Catalunya (SOC) podràs trobar certificats de professionalitat vinculats a l’àmbit cultural.

Si vols consultar informació més específica sobre aquest àmbit, a la pàgina de Barcelona Cultura pots trobar un llistat de webs culturals, tant propis de l’Ajuntament com externs, de les següents modalitats: 

  • Art, arquitectura i disseny
  • Cinema i audiovisuals
  • Ciutat i cultura
  • Festes i tradicions
  • Innovació
  • Ciències
  • Museus i patrimoni
  • Lletres i biblioteques
  • Música
  • Arts escèniques

A la ciutat de Barcelona es poden trobar una gran diversitat de fires i mercats tant de moda com de dissenys d’autor, música, gastronomia, art, antiguitats i artesanies durant tot l’any.

Una de les pàgines web per consultar les fires que es duen a terme actualment és Caps de setmana a BCN, dins el web de l’Ajuntament de Barcelona, i on també trobaràs altres esdeveniments culturals d’interès.

Així mateix, pots fer-ho a la web Guia BCN; concretament, en cercar “Petits mercats ocasionals” o “Fires, mostres i mercats ocasionals”, també trobaràs informació sobre les diferents fires i mercats exposats a la ciutat de Barcelona actualitzats dia a dia.

Emprenedoria

Abans de plantejar-nos quina serà la nostra forma jurídica, haurem de considerar diferents aspectes:

  • Quin tipus d’activitat desenvoluparem: amb ànim de lucre o sense ànim de lucre; segons els tipus que tinguem, en alguns casos la normativa obliga a adoptar una determinada forma jurídica.
  • El nombre de persones sòcies.
  • La responsabilitat dels promotors i les promotores.
  • El règim de cotització a la Seguretat Social de les persones sòcies.
  • Els capitals mínims.
  • Els costos i tràmits de constitució i gestió.
  • La fiscalitat.
  • Les subvencions: l’accés a algunes subvencions o ajudes pot excloure algunes formes jurídiques.
  • La imatge davant la clientela.

També haurem de considerar el tipus d’activitat que s’exercirà.

  • Les empreses amb ànim de lucre.
  • Entitats sense ànim de lucre: bàsicament, associacions i fundacions. Per a més informació sobre aquest aspecte, es pot consultar la pàgina del CRAJ, que ofereix serveis i recursos a les associacions juvenils de la ciutat.

Les formes jurídiques es poden dividir en dos grans blocs: el de les empreses personalistes i les empreses no personalistes.

Empreses personalistes

S’exerceix l’activitat en nom propi i sense construir formalment un patrimoni diferent del de les persones que les formen. No hi ha separació entre patrimoni empresarial i patrimoni particular. Les més conegudes són les següents:

  • Empresari o empresària individual (EI): com es coneix de manera incorrecta i popular una persona treballadora autònoma, freelance, etc.
  • Societat civil privada (SCP): és el mateix, però dues o més persones s’obliguen a posar en comú béns o diners, treball o indústria, amb ànim de repartir entre si els guanys.

Empreses no personalistes

Són aquelles en què cal crear una altra persona jurídica, però que a efectes del mercat pot obrar igual que una persona física. Per tant, qui contractarà i facturarà serà aquesta nova persona jurídica (la societat), i no les persones associades propietàries de l’empresa.

Les més utilitzades són: Societat limitada (SL), societat anònima (SA), societat limitada laboral (SLL), societat anònima laboral (SAL) i cooperatives (SCCL).

El pla d’empresa és un guió que et servirà per analitzar i estructurar la teva idea de negoci; reflectirà de forma ordenada i coherent el projecte empresarial. Serveix per obtenir un resum de l’estratègia, accions i mitjans que el projecte empresarial necessita per dur-se a terme de forma objectiva.

Consta de diferents apartats i aspectes que cal tenir en compte:

  1. Avaluació prèvia de la idea: hauràs de pensar en la idea, madurar-la i desenvolupar-la. També hauràs de fer una autodiagnosi del perfil de persona emprenedora per tal d’aprofitar aquelles habilitats i competències més desenvolupades.
  2. Màrqueting: hauràs de definir una estratègia de màrqueting, una anàlisi prèvia a la decisió d’engegar el negoci que inclou conceptes com ara estudi del mercat, públic objectiu, posicionament, promoció, etc.
  3. Producció i qualitat: fa referència a la metodologia que seguiràs per fabricar o vendre el teu producte o servei, quins recursos necessitaràs i els costos, com faràs el seguiment de la qualitat, etc.
  4. Organització i gestió: és important decidir una estratègia adequada per llançar al mercat el nostre negoci. Això es pot fer mitjançant eines com l’anàlisi DAFO, les cinc forces de Porter o la cadena de valor. Hauràs de planificar objectius, inversions, vendes, personal, etc., amb una temporització.
  5. Constitució i legalització de l’empresa: hauràs d’escollir la forma jurídica més adient per al teu projecte i conèixer els tràmits per posar en marxa l’empresa. També hauràs de conèixer quines són les obligacions fiscals per saber quins impostos afecten per raó de la teva activitat.
  6. Pla economicofinancer i finançament: és necessari tenir quantificades les inversions que s’han d’efectuar per posar en marxa l’empresa, i els diners necessaris per fer front a la gestió diària del negoci. També haurem de saber les despeses fixes i variables, així com aprendre a fer una previsió de vendes.

Tot això és una tasca complicada i que requereix esforç, però es pot aprendre i dur-la a terme amb més probabilitats d’èxit si es disposa de l’acompanyament de personal expert.

Per donar-se d’alta com a persona treballadora autònoma, cal fer-ho a l’Agència Tributària i a la Seguretat Social.

La documentació que necessites és la següent:

  1. Original i fotocòpia del DNI de la persona titular de l’empresa individual (autònom/a). (Persones estrangeres: NIE comunitari o NIE i permís de residència i treball per compte propi).
  2. Original i fotocòpia de la targeta de la Seguretat Social (NO és la targeta sanitària facilitada per CatSalut). Serveix un informe de vida laboral o una nòmina.
  3. Dades personals de la persona titular i el seu cònjuge: fotocòpia del DNI i règim matrimonial (per acreditar el règim matrimonial s’haurà de presentar original i fotocòpia del Llibre de família).
  4. Dades del domicili de la persona titular i de l’activitat (incloent-hi codi postal, telèfon i correu electrònic).
  5. Data d’inici de l’activitat.
  6. Epígraf de l’IAE (impost d’activitats econòmiques) i el codi CNAE (classificació nacional d’activitats econòmiques).
  7. Com que el que se sol·licita és la inscripció al règim especial de treballadors autònoms, caldrà aportar la base de cotització RET escollida.
  8. Mútua col·laboradora de la Seguretat Social seleccionada.
  9. Dades bancàries per domiciliar el rebut d’autònoms (cal indicar l’IBAN).
  10. Règim de l’IRPF: estimació directa normal (EDN), estimació directa simplificada (EDS) o estimació objectiva per mòduls (EOM).
  11. Cal indicar si tindrà clientela o proveïdors de la Unió Europea (Registre d’operadors intracomunitaris).
  12. Si la llicència d’obertura està sol·licitada, és necessari el número de referència.
  13. Capitalització de la prestació d’atur (s’ha de sol·licitar abans d’iniciar l’activitat).
  14. Certificat acreditatiu de discapacitat, si escau.
  15. En el cas que contractis personal, hauràs de presentar més documentació.

A la Cambra de Barcelona hi ha un servei gratuït per donar-se d’alta; s’ha de demanar cita aquí.

La documentació que necessites per obrir un negoci a Barcelona dependrà del tipus de negoci que vulguis engegar. És a dir, no necessites el mateix permís per obrir un bar d’oci nocturn que per obrir una botiga de roba. És per això que el més adient és que t’apropis a l’Oficina d’Atenció a les Empreses (OAE), concertant cita prèvia o al servei “L’OAC et truca”, demanant cita prèvia també.

En aquests serveis t’explicaran tota la documentació que necessites presentar per obrir el teu negoci a Barcelona.

La més coneguda es Garantia Juvenil (autoocupació de joves en el marc del programa REACT-UE). Aquesta convocatòria surt cada any. Es tracta d’una subvenció d’un import fix de fins a 13.510 euros (2021) per a cada jove que es doni d’alta com a persona treballadora autònoma durant dotze mesos per garantir-li un ingrés mínim a l’inici de la seva activitat econòmica.

Un resum de les condicions de les últimes convocatòries:

  • Joves que s’hagin inscrit com a persona demandant d’ocupació no ocupada (DONO) al Servei Públic d’Ocupació de Catalunya (SOC) o bé al programa Garantia Juvenil en situació de “persona inscrita beneficiària”.
  • Joves que tinguin entre 18 i 29 anys (ambdós inclosos) en el moment d’iniciar l’activitat com a persones treballadores o persones treballadores autònomes.
  • Cal disposar de domicili fiscal i centre de treball a Catalunya.
  • T’hauràs de donar d’alta de manera ininterrompuda al règim especial de la Seguretat Social de les persones treballadors autònomes (RETA), al règim especial de treballadors del mar, al règim especial de treballadors de la mineria del carbó o a la mutualitat del col·legi professional corresponent durant un període de dotze mesos.

A banda d’aquesta, existeixen diferents ajudes i subvencions per a diferents sectors.

La capitalització de l’atur és el pagament únic de la prestació contributiva d’atur de forma anticipada i pendent de cobrar. Aquesta prestació serveix per fomentar i facilitar iniciatives d’emprenedoria i d’ocupació autònoma. Per poder demanar aquesta prestació s’han de complir alguns requisits com estar en situació d’atur o no haver fet ús de la capitalització en els quatre anys immediatament anteriors.

Es pot sol·licitar en qualsevol moment sempre que es tinguin més de tres mesos pendents de cobrament i es compleixin els requisits establerts.

Existeixen tres modalitats de percepció de la prestació que depenen del tipus d’activitat, i són diferents per a les persones treballadores autònomes o sòcies d’una entitat mercantil i per a les persones sòcies treballadores o de treball de caràcter estable en una cooperativa o societat laboral.

La sol·licitud cal presentar-la en persona a l’Oficina de Treball  més propera juntament amb la documentació requerida (segons la modalitat de capitalització escollida) demanant cita prèvia al telèfon del SOC: 900 800 046 de 8.30 a 14.00 hores.

Si no ets una persona jurídica i necessites facturar, ho podràs fer sempre que no sigui una activitat habitual i l’activitat no generi ingressos superiors a l’SMI (salari mínim interprofessional).

Per fer la factura t’has de donar d’alta a l’Agència Tributària amb el model 36 o el 37. Ho pots fer gratuïtament aquí:

  • Agència Tributària, plaça del Dr. Letamendi, 13-23, 08007 Barcelona

Per a facturacions puntuals no cal donar-se d’alta a la SS.

També hauràs de declarar l’IVA amb el model 303 i l’IRPF amb el model 130 o la declaració de la renda.

Després de facturar i complir amb les obligacions fiscals, t’hauràs de donar de baixa a Hisenda amb el mateix model 36 o 37.

Existeixen cooperatives de facturació, però no recomanem facturar a través d’elles, ja que no compliries amb les obligacions fiscals i estan sota el punt de mira d’Hisenda.

Hi ha un cercador de serveis per a persones emprenedores que presten entitats públiques i privades de Catalunya. En aquest cercador podràs filtrar en funció del servei que necessites (informació, assessorament personalitzat, acceleració i incubació, suport quant a tràmits, espai d’allotjament, borses de negocis i serveis, premis i concursos d’idees, etc.), el tipus de negoci, el sector i la fase del projecte.

Per altra banda, Barcelona Activa disposa de molts recursos, formacions i acompanyament a la formació d’empreses. Et recomanem que donis una ullada al seu lloc web.

L’economia social i solidària és el conjunt d’iniciatives socioeconòmiques, formals o informals, individuals o col·lectives, que prioritzen la satisfacció de les necessitats de les persones per sobre del lucre.

Els elements comuns de totes les iniciatives que defineixen el caràcter transformador de l’economia social i solidària són:

  • La gestió democràtica i participativa: l’economia social i solidària introdueix la democràcia en l’economia i en l’empresa en detriment d’una organització jeràrquica on unes poques persones gestionen i decideixen.
  • L’orientació a les necessitats humanes: l’economia social i solidària treballa perquè l’economia estigui al servei de les persones per gestionar els recursos equitativament i explotar-los de manera sostenible.
  • El compromís amb la comunitat: les organitzacions de l’economia social i solidària contribueixen a millorar la societat, creant ocupació, prestant serveis, vinculant-se al territori, donant suport a causes socials, finançant iniciatives de solidaritat amb els països empobrits i col·laborant amb moviments socials transformadors.

Pots ampliar la informació aquí. 

Esports

Barcelona disposa de molts espais i instal·lacions a l’aire lliure per practicar-hi esports de manera gratuïta.

  • Calistenia
  • Bàsquet i futbol
  • Ping-pong o tennis de taula: pots practicar-lo als diferents Espais Joves de la ciutat i també hi ha el cercador de Guia Barcelona  per buscar taules de ping-pong disponibles als espais públics de Barcelona.
  • Vòlei platja: a cada platja de la ciutat pots trobar equipament per practicar aquesta modalitat.

Si vols practicar escalada, trobaràs diverses opcions a la ciutat:

  • Centre Municipal d’Escalada La Foixarda.
  • Espai Jove Boca Nord.
  • Rocòdrom de Can Batlló.
  • També pots trobar murs de la ciutat on es reuneixen les persones escaladores, però aquests punts no tenen el reconeixement municipal: el Boulder del Park Güell i el mur del Castell de Montjuïc.

Si el que t’agrada és fer esports amb bicicleta a la pàgina web Moure’s en bicicleta hi ha tota la informació dels carrils bici de la ciutat.

L’Ajuntament de Barcelona té habilitats diferents espais repartits per tota la ciutat per patinar amb monopatí o amb altres elements.

  • Platges de la Barceloneta i de la Mar Bella.
  • Les Corts Skate Park.
  • Mar Bella Skate Park.
  • Parc del Fòrum.
  • Una plaça a la Ciutadella, construïda amb mòduls que representen els llocs emblemàtics de patinatge de la ciutat.
  • Viver Skate Park.
  • Via Favència Skate Park.
  • La Marina Skate Park.

Córrer i caminar: pots sortir a caminar o córrer a qualsevol carrer de la ciutat. Aquí et fem algunes recomanacions.

  • Circuits esportius del programa Troba’t B
  • Associació d’Entitats Excursionistes del Barcelonès
  • Curses populars que se celebren a Barcelona, com ara la Cursa de la Mercè, la Cursa de Bombers de Barcelona i la Cursa El Corte Inglés.

A més a més, als diferents centres cívics, casals de barri, espais joves i casals de joves pots trobar activitats vinculades a la pràctica de diferents esports.

A Barcelona hi ha un gran nombre d’instal·lacions esportives. A continuació et facilitem l’enllaç perquè puguis consultar quina et queda més a prop.

Sí. L’Institut d’Esports de Barcelona treballa perquè tothom pugui tenir accés a pràctiques esportives, i per això hi ha diversos ajuts i subvencions dirigits a persones particulars, col·lectius específics i entitats de la ciutat. 

Per a nens, nenes i joves d’entre 6 i 17 anys que fan activitats esportives en horari extraescolar existeixen les subvencions EFHE. Aquestes beques tenen per objectiu abaratir les despeses dels infants i joves que pertanyen a famílies amb rendes baixes i afavorir-ne l’accés a les activitats físiques i esportives en horari extraescolar. 

Cada any surt, a principi de curs, una convocatòria per atorgar les subvencions als infants i joves que ho sol·liciten. 

Només es poden demanar en entitats homologades, és a dir, entitats que tenen un conveni amb l’Ajuntament de Barcelona per atorgar aquestes beques. Pots comprovar si la teva entitat esportiva té el conveni d’homologació o no en aquesta llista. 

Per afavorir la pràctica esportiva de les persones amb discapacitat, l’Ajuntament de Barcelona també posa en marxa diverses accions: 

  • Quota infantil de 6 a 15 anys.
  • Quota jove.
  • Targeta Rosa: consulta-ho als centres esportius municipals més propers.
  • Posa a l’abast de centres educatius, associacions i entitats esportives, entre d’altres, un servei de monitoratge inclusiu adreçat a infants i joves amb discapacitat que necessiten una persona de suport per poder fer una activitat esportiva amb caràcter inclusiu. La sol·licitud es pot efectuar per a activitats d’horari lectiu i no lectiu, i la sol·licitud l’haurà de fer l’entitat on es desenvolupa l’activitat en la qual l’infant o jove vol participar.
  • Ofereix un 43% de descompte a la quota estàndard d’inscripció als centres esportius municipals   (CEM).

També posa a disposició de les persones amb discapacitat un auxiliar de suport en les circulacions per les instal·lacions esportives dels CEM, les zones de vestuaris i l’accés a l’espai de pràctica de l’activitat física o esportiva.

Federar-se vol dir entrar a formar part d’una federació esportiva: una entitat privada sense ànim de lucre, d’interès públic i social, que es dedica a la promoció, la gestió i la coordinació de la pràctica d’esports específics. Federar-te et permetrà:

  1. Accedir a competicions esportives, ja que són les mateixes federacions esportives les que normalment gestionen i coordinen les competicions.
  2. Tenir una assegurança esportiva, que et donarà cobertura sanitària en cas d’accident. 

Existeixen múltiples federacions, gairebé tantes com esports coneixem. Una gran part dels clubs esportius estan federats, per això si vols federar-te has d’anar a un club esportiu especialitzat en la disciplina esportiva que practiquis i el més probable és que et puguin oferir assessorament i accés directe per federar-te.

Els centres d’entrenament són espais on es dona suport a esportistes d’alt nivell i futur posant a l’abast d’esportistes i entrenadors tots els serveis necessaris per a la cura de la salut, la millora del seu rendiment esportiu i la seva formació integral. 

En funció del nivell esportiu i dels esports, a Catalunya existeixen diversos tipus de centres d’entrenament: els centres de tecnificació multiesportius o especialitzats, i els centres d’alt rendiment.

Els centres de tecnificació multiesportius (CTM) o especialitzats (CTE) desenvolupen la fase de tecnificació dels esportistes. És a dir, acullen esportistes de diverses especialitats per acompanyar aquestes persones en una especialització tècnica i l’assoliment dels seus objectius i consolidació com a esportistes d’alt nivell. Aquests centres sovint faciliten un seguiment del pla esportiu i acadèmic del seus membres. 

Els CTM o CTE que existeixen a Catalunya i els esports en què estan especialitzats són els següents:

  • Centre de Tecnificació Multiesportiu d’Esplugues - Joaquim Blume
  • Centre Especialitzat d’Esports d’Hivern La Vall d’Aran
  • Centre de Tecnificació Lleida
  • Centre de Tecnificació Rem Banyoles
  • Centre de Tecnificació Esportiva del Ripollès
  • Centre de Tecnificació de la Seu d’Urgell
  • Centre de Tecnificació Esportiva Terres de l’Ebre - Amposta

Els centres d’alt rendiment (CAR), que s’encarreguen de preparar els i les esportistes per competir a escala internacional, ofereixen una formació tant acadèmica (ESO i batxillerat) com esportiva d’alt nivell, així com serveis mèdics i psicològics, entre d’altres. 

A Catalunya tan sols existeix el Centre d’Alt Rendiment de Sant Cugat del Vallès. 

Sí. Abans de decidir i llegir les opcions, el primer que has de saber és si t’agrada un esport i el practiques o bé t’agrada l’esport en general. 

  • Si la teva resposta és que t’agrada un esport i el practiques o l’has practicat i t’agradaria ser monitor/a, entrenador/a, guia, socorrista o director/a tècnic/a d’una especialitat, pots consultar els cicles d’ensenyaments esportius (de grau mitjà i de grau superior). No són formació professional, però sí que són formacions oficials que et permeten obtenir un títol de grau mitjà o un títol de grau superior d’alguna de les especialitats següents: Alta Muntanya, Atletisme, Barrancs, Busseig Esportiu, Escalada, Esgrima, Espeleologia, Esquí Alpí, Esquí de Fons, Futbol, Futbol Sala, Handbol, Hípica, Judo i Defensa Personal, Muntanya Mitjana, Piragüisme, Salvament i Socorrisme, Surf de Neu i Vela.
  • Si la teva resposta és que t’agrada l’esport en general, l’activitat física i esportiva i t’agradaria dedicar-te professionalment a estar en un gimnàs com a monitor/a o bé a activitats socioesportives en general, pots consultar els cicles de formació professional de la família d’activitats físiques i esportives que tens disponibles en aquest web, on s’ofereix el cicle de grau mitjà d’FP de Conducció d’Activitats Fisicoesportives en el Medi Natural i dos cicles de grau superior d’FP: el de Condicionament Físic i el d’Ensenyament i Animació Socioesportiva.

El ventall d’opcions de formació reglada en esports és ampli, però a vegades desconegut. A continuació presentem les opcions disponibles de manera pública.

Cicles formatius de grau mitjà

  • Atletisme
  • Basquetbol
  • Busseig Esportiu
  • Esgrima
  • Espeleologia
  • Esports d’Hivern
  • Esports de Muntanya i Escalada
  • Futbol i Futbol Sala
  • Handbol
  • Hípica
  • Judo i Defensa Personal
  • Piragüisme
  • Salvament i Socorrisme
  • Vela

Cicles formatius de grau superior

  • Atletisme
  • Basquetbol
  • Esgrima
  • Esports d’Hivern
  • Esports de Muntanya i Escalada
  • Futbol i Futbol Sala
  • Handbol
  • Hípica
  • Judo i Defensa Personal
  • Piragüisme
  • Salvament i Socorrisme
  • Vela

Grau universitari

  • Ciències de l’Activitat Física i de l’Esport

I relacionats per treballar en el món de l’esport: 

  • Psicologia amb el Màster en psicologia de l’esport.
  • Fisioteràpia.

Molts clubs, federacions i entitats ofereixen formació en el camp de l’esport, així com cursos d’àrbitres, jutges i tècnics. Si vols dedicar-te a l’entrenament esportiu t’has de formar com a tal, i per això pots fer cursos de formació acadèmica o formacions federatives. Les formacions acadèmiques et permetran obtenir un títol oficial, seguir un itinerari formatiu per arribar a la universitat i exercir professionalment en l’àmbit esportiu. Les formacions federatives, en canvi, només et permetran l’exercici professional en l’àmbit esportiu i no tenen validesa acadèmica. 

Si vols dedicar-te a l’entrenament esportiu: 

  • Trobaràs un llistat de clubs esportius i federacions esportives al directori del web de l’Institut Barcelona Esports  o a través del web de la Unió de Federacions Esportives de Catalunya (on també pots informar-te sobre subvencions i beques que la Generalitat de Catalunya atorga en l’àmbit esportiu).
  • Fixa’t que, si vols treballar en l’esport, la majoria d’aquests centres ofereixen una borsa laboral en línia.
  • Registre Oficial de Professionals de l’Esport de Catalunya: per treballar en l’àmbit esportiu has d’haver-t'hi registrat.
  • Si vens d’una disciplina i tens formació i vols treballar com a entrenador o entrenadora, potser pots convalidar formació com a FP.

L’Ajuntament de Barcelona conjuntament amb l’Institut Barcelona Esports (IBE) han creat un gabinet d’equitat de gènere com a aposta per la plena igualtat a l’esport. Els dos objectius principals d’aquest gabinet són promoure i fomentar la participació sense desigualtats en l’esport i incorporar, de forma transversal, la perspectiva de gènere en tots els àmbits de l’esport. 

Aquest recurs neix de la necessitat d’evitar desigualtats de gènere en l’àmbit esportiu, tant a escala interna com externa.

A continuació, deixem un enllaç amb més informació. 

Hi ha diferents recursos a la ciutat perquè aquelles persones amb diversitat funcional física practiquin esports. 

A continuació trobem tots els centres esportius municipals amb el grau i les característiques d’accesibilitat:

https://www.barcelona.cat/lesportinclou/pdf/es_es_CEM_accessibles.pdf

https://www.barcelona.cat/lesportinclou/es/

https://www.plaesportescolarbcn.cat/ca/ 

https://ajuntament.barcelona.cat/esports/ca/activitat-fisica-i-esport-en-edat-escolar/oferta-esportiva-en-horari-lectiu

Formació

Per presentar-se a la prova +25, cal reunir TOTS els requisits següents:

  • Tenir 25 anys com a mínim durant l’any natural que faràs la prova.
  • No tenir superades les PAU (o equivalent).
  • No posseir un títol de tècnic/a superior de formació professional, arts plàstiques i disseny o d’esports (o equivalent).
  • No tenir cap titulació universitària.

Si no compleixes algun dels requisits, no t’hi podràs presentar.

Si són dos estudis de la mateixa convocatòria de beques (per exemple, EOI i batxillerat), només obtindràs la beca per a un dels dos estudis. Per tant, intenta demanar la beca per a aquell estudi que més et convingui segons les quanties que puguis obtenir.

No, les places universitàries s’assignen per ordre de nota rigorós i segons l’ordre de preferència que ha indicat la persona a la preinscripció. Per tant, mai ningú amb una nota d’accés més baixa que la teva obtindrà plaça abans que tu, encara que l’hagi escollit en primera opció i tu l’hagis triat en una altra opció i no t’assignin la preferent.

  • Universitat (un cop aprovades les proves d’accés a la universitat, les PAU)
  • Un cicle formatiu de grau mitjà de formació professional
  • Un cicle formatiu de grau mitjà d’arts plàstiques i disseny (fent la prova específica d’aptitud, excepte per a l’alumnat de batxillerat artístic)
  • Un cicle formatiu de grau mitjà esportiu (fent la prova específica d’aptitud)
  • Un cicle formatiu de grau superior de formació professional
  • Un cicle formatiu de grau superior d’arts plàstiques i disseny (fent la prova específica d’aptitud, excepte l’alumnat de batxillerat artístic)
  • Als ensenyaments superiors artístics (un cop superada una prova específica d’accés)

Hi ha un primer període d’admissió: 

  • El 70% de les places són per a l’alumnat que prové de l’ESO (ordenat per qualificació).
  • El 20% de les places són per a l’alumnat que hagi superat els mòduls obligatoris d’un PQPI, que prové de la formació professional bàsica o cicles formatius de grau bàsic (ordenat per qualificació).
  • El 10% de les places són per a l’alumnat que prové de la prova d’accés o del curs específic d’accés, o que té altres titulacions que en permeten l’accés (ordenat per qualificació). També accedeix per aquesta via l’alumnat dels PFI que ha participat en les proves d’accés i les ha superat o bé n’ha obtingut l’exempció.

*Primer s’assignen les places a l’alumnat amb continuïtat d’escolarització i les vacants resultants s’assignen a la resta de l’alumnat.

Al segon període d’admissió:

  • Només poden presentar-se les sol·licituds de primer curs que en el primer període d’admissió NO van obtenir plaça ni per assignació ni per gestió de llista d’espera.
  • Les persones participants poden ampliar les peticions de la sol·licitud de preinscripció dins el termini establert.
  • Les peticions s’ordenen d’acord amb la qualificació que permet l’accés al cicle.

En primer lloc, s’assignen les peticions de les sol·licituds admeses al procés per a alumnat amb continuïtat i, en segon lloc, les sol·licituds de la resta de l’alumnat.

Més informació.

Poden accedir-hi les persones que han fet 18 anys o bé els faran durant l’any natural en què inicien la formació.

També hi poden accedir les persones que fan com a mínim 16 anys durant l’any natural en què inicien la formació si tenen un contracte laboral que les impedeixi assistir als centres educatius en règim ordinari o si són esportistes d’alt rendiment.

En un centre o escola de persones adultes es poden estudiar: 

  • Ensenyaments de llengües (català, castellà, anglès i francès)
  • COMPETIC (informàtica)
  • Formació instrumental
  • Educació secundària per a les persones adultes
  • Curs específic per accedir als cicles formatius de grau mitjà (CAM)
  • Preparació per a les proves d’accés (a cicles de grau mitjà i superior, a la universitat per a majors de 25 anys).

Per accedir a un centre de formació de persones adultes cal formalitzar la preinscripció en el termini fixat. 

Aquí es pot veure tota l’oferta dels centres de formació de persones adultes a la ciutat de Barcelona:

Si es tracta d’estudis NO UNIVERSITARIS:

Es poden homologar tots els estudis reglats de sistemes educatius estrangers.

Els requisits que han de complir són:

  • Tenir validesa oficial en el país al qual corresponen.
  • Els estudis han d’estar superats. No es convaliden assignatures soltes.
  • Haver superat tots i cadascun dels cursos anteriors al curs que es vol homologar.
  • Haver-hi equivalència acadèmica suficient, en la durada i els continguts, respecte als estudis o al títol espanyol.

Per rebre orientació et pots dirigir a aquests serveis, que són per informar, assessorar i acompanyar persones en el procés de reconeixement dels seus títols acadèmics.

  • Oficina d’Accés a la Formació Professional, del Consorci d’Educació de Barcelona: carrer del Rosselló, 87, 08029
  • Associació Atlàntida: parc de la Font Florida, carrer de Trajà, 14, (interior), 08004, Barcelona.
  • SAIER: carrer de Tarragona, 141, 08004
  • Associació AMIC: rambla del Raval, 29-35, 08001

Més informació. 

Si es tracta d’estudis UNIVERSITARIS: 

  • Servei d'Acompanyament al Reconeixement Universitat (SARU)
  • Associació Atlàntida: parc de la Font Florida, carrer de Trajà, 14, (interior), 08004, Barcelona
    Associació AMIC: rambla del Raval, 29-35, 08001

Les escoles oficials d’idiomes (EOI) són centres públics, no universitaris, on pots aprendre diversos idiomes. Gestionen les certificacions acadèmiques corresponents a ensenyaments especialitzats. Aquestes certificacions són reconegudes arreu de l’Estat espanyol. I també ofereixen altres cursos, com monogràfics i cursos intensius d’estiu d’altres idiomes. El tipus d’ensenyament és presencial o semipresencial, i cada curs té una durada de 130 hores. Aquests ensenyaments s’organitzen en diferents nivells, segons l’idioma.

No. La superació d’un PFI no suposa l’obtenció del graduat en ESO. Per obtenir-lo t’has de matricular en un centre de formació de persones adultes i cursar els mòduls que corresponguin, segons el teu nivell.

Els certificats que s’obtenen fent un PFI són:

  • El certificat del programa de formació i inserció.
  • El certificat de professionalitat corresponent a la qualificació professional acreditada pel conjunt d’unitats de competències assolides en el PFI.

A més, segons el centre on hagis estudiat el PFI, obtindràs:

  • El certificat del curs d’accés a grau mitjà (CAM), si el teu centre està autoritzat a impartir-lo.
  • El certificat de superació de les proves d’accés a cicles formatius de grau mitjà, si el teu centre no està autoritzat a impartir el CAM.

Tot i no tenir l’ESO, es pot accedir directament a un GM. 

No en tots els casos, atès que també s’ofereix formació per a persones en actiu (que estiguin treballant). Si no és la teva situació, sempre és millor inscriure’s al SOC com a demandant d’ocupació. 

A més, si tens entre 16 i 29 anys i ni estudies ni treballes, també et pots inscriure a la Garantia Juvenil i així optar a més oportunitats de formació, pràctiques i inserció laboral.

Gènere i feminismes

Per tal d’encarar les diferents preguntes que es plantejaran en aquest apartat, t’apropem una sèrie de conceptes:

  • Sistema sexe-gènere: com es distribueixen i s’assignen pautes de comportament i rols socials a les persones en funció del sexe en cada context sociocultural. El sexe determina les persones com a mascles o femelles —és a dir, se les diferencia a partir d’uns determinats atributs físics i fisiològics—, i amb la idea de gènere se les remet a les categories socials d’allò que es considera masculí o femení.
  • Patriarcat: sistema basat en l’androcentrisme, la cisheteronormativitat i el sexisme, que genera desigualtats i estructura múltiples discriminacions. En aquest sistema, les dones, els infants i qualsevol identitat que no s’encaselli dins el mandat de gènere masculí veuen minvats els seus drets, llibertats i oportunitats.
  • Relacions de poder: les relacions de poder situen les persones i els grups en determinades posicions dins les jerarquies socials, i això fa que gaudeixin d’uns privilegis o pateixin unes opressions en diferents àmbits i en les múltiples dimensions de la vida.
  • Feminisme: moviment polític i social que denuncia la submissió de les dones als homes causada pel patriarcat i promou l’alliberament i l’empoderament (augment de la fortalesa i confiança) de les dones per trencar aquesta opressió.
  • Interseccionalitat: és una eina d’anàlisi que posa l’accent en les relacions de poder entre les persones i els col·lectius segons els diversos eixos de desigualtat que interactuen entre si i generen una sèrie de privilegis i opressions. Aquesta perspectiva ens permet analitzar vivències amb la mirada posada tant en el costat de l’opressió com en el del privilegi.

Si et trobes a Catalunya, pots trucar al 900 900 120 amb atenció permanent les 24 hores i els 365 dies de l’any. És un servei gratuït i confidencial on informen dels serveis existents a tot Catalunya i t’assessoren entorn dels passos que has de seguir davant d’una situació de violència masclista. Si et trobes fora de Catalunya, pots trucar al 016, on també ofereixen un servei gratuït i confidencial amb atenció permanent.

També pots contactar amb el servei d’informació i assessorament policial per WhatsApp contra la violència masclista al telèfon 60100112 i, en cas d’emergència, al 112.

Al Servei d’Atenció, Recuperació i Acollida (SARA) i Servei d’Atenció, Recuperació i Acollida Jove (de 12 a 17 anys) ofereixen atenció ambulatòria específica a persones víctimes de situacions de violència masclista o persones del seu entorn proper directament afectades per aquesta violència. Pots contactar amb el SARA al telèfon  900 922 357 i amb el SARA Jove al telèfon 932 915 959 SARA, o a través del correu sara@bcn.cat.  Per obtenir atenció presencial, cal demanar cita prèvia. 

Fora de l’horari d’atenció del SARA, et pots adreçar al Centre d’Urgències i Emergències Socials de Barcelona – CUESB (carrer de la Llacuna, 25 – tel. 900 703 030). 

Els serveis d’urgències hospitalàries de l’Hospital Clínic i la Vall d’Hebron disposen d’equips interdisciplinaris de professionals de la medicina, de la infermeria i del treball social per assistir les persones víctimes d’agressions sexuals.

Els punts d’informació i atenció a les dones  (PIAD) són serveis públics, adreçats a les dones majors d’edat i a les noies de 12 a 17 anys, gratuïts i confidencials de l’Ajuntament de Barcelona on s’ofereix informació, assessorament i orientació a les dones en diferents àmbits. També s’ofereixen serveis gratuïts d’atenció psicològica i assessorament jurídic. El servei funciona a través de cita prèvia trucant al telèfon gratuït 900 922 357, de dilluns a dijous, de 9.00 a 19.00 hores, i divendres, de 9.00 a 16.00 hores. 

Als PIAD trobaràs atenció personalitzada, informació sobre diferents recursos de la ciutat (laborals, associatius, culturals, educatius, etc.), assessorament jurídic, atenció especialitzada en les diferents especialitats jurídiques (dret civil, familiar, laboral, violència de gènere, estrangeria...), així com acompanyament psicològic: és un espai on treballar els diferents aspectes que han pogut conduir a una situació de malestar i fer un procés de coneixement de les pròpies eines i potencialitats. I atenció en casos de discriminació o violència masclista en qualsevol àmbit: laboral, social, de parella, en espais públics, etc.

També pots trobar a Ca la Dona, tal com elles es presenten, un espai viu de trobada i de relació, obert a la participació i a les propostes de tots els feminismes.

L’Ajuntament de Barcelona comparteix aquest mapa on podem trobar entitats i grups feministes i de dones que treballen per la igualtat de gènere a la ciutat, organitzant diverses activitats en camps d’actuació molt plurals. 

Els pots trobar segons àmbit d’actuació, tipus d’acció i districte. Tota la informació que s’ofereix en el mapa l’han facilitada les pròpies entitats i els grups feministes i de dones citats.

Ca la Dona, com a espai de referència del moviment feminista a Barcelona, és també un molt bon recurs per rebre assessorament sobre quines entitats cercar.

A l’àmbit de l’educació formal existeixen diverses formacions, màsters, postgraus, diplomes i cicles formatius de grau superior (promoció d’Igualtat de Gènere a l’Institut Vilumara de l’Hospitalet de Llobregat). 

A la ràdio destaca el programa de Catalunya Ràdio Les dones i els dies, presentat per Montse Virgili, on tracten en clau de gènere molts dels aspectes del panorama social i comunicatiu actual. 

A la televisió el programa més destacat és Objetivo IgualdadObjetivo igualdad , creat per RTVE l’any 2021. És un programa d’emissió digital (web i via YouTube) amb la idea d’analitzar la situació de les dones en diversos àmbits a fi d’aconseguir implicar la societat per assolir-hi la igualtat. 

En l’àmbit web tenim Dones Digitals, un mitjà digital creat per l’Associació de Dones Periodistes de Catalunya per tal de parlar de l’actualitat feminista generalment a partir de la comunicació i de les entrevistes en profunditat. En castellà també destaquen Píkara Magazine o Mujeres en Red . 

Cal parlar també d’Onada Feminista, el projecte iniciat per estudiants de Periodisme de la Universitat Autònoma de Barcelona que ha acabat convertint-se en un web de referència en la informació i el tractament de les temàtiques feministes en català, i que ha acabat desembocant en el programa Feminismes a Ràdio 4 , emès fins el 2021. 

Parlem de noves masculinitats quan revisem quins són els rols associats tradicionalment al gènere masculí i les conductes que en deriven i que afecten negativament el conjunt de la societat, així com de les seves alternatives.

El Centre de Masculinitats Plural és un equipament municipal adreçat a fomentar una perspectiva plural, positiva i diversa de les masculinitats.  Ofereixen serveis com: atenció psicològica individual i grupal, assessorament jurídic i tècnic, activitats sobre masculinitats igualitàries, formacions en masculinitat i gènere, recursos i eines per a ciutadania i professionals.

Un dels serveis que incorpora és el SAH, el Servei d’Atenció a Homes, adreçat a homes més grans de 21 anys que viuen, treballen o estudien a la ciutat de Barcelona. La intervenció que es porta a terme parteix de la voluntat dels homes de voler canviar i millorar les seves relacions personals per evitar l’ús de qualsevol tipus de violència. El trobareu a l’avinguda del Marquès de l’Argentera, 22, dins del recinte de l’estació de França. 

També us hi podeu posar en contacte a través del telèfon 933 491 610 o el correu electrònic plural@bcn.cat, en el cas del Centre de Masculinitats Plural, i sah@bcn.cat, en el cas del SAH. 

Homes Igualitaris de Catalunya ofereixen cursos lectures clàssiques del feminisme i reflexió sobre les masculinitats.

En terminar, si el que vols és autoformació o aprofundir pel teu compte des del Blog de les Biblioteques de Barcelona, BibarnaBloc, fan recomanacions de diferents títols per iniciar-se i aprofundir en aquesta temàtica.

Els Punts Lila són espais (generalment dins una carpa) destinats a informar, sensibilitzar, denunciar i activar protocols davant violències i agressions masclistes i LGTBI-fòbiques que es produeixin en espais públics, tant d’oci i festius, com en altres espais d’interès públic (educatius, esportius, comercials, sanitaris, etc.).

El primer pas a l’hora d’organitzar el Punt Lila és determinar quin tipus de gestió escollirem. Existeixen tres possibilitats o models: 

  1. Entitat externa: la gestió està a càrrec de persones professionals. El CJAS, Centre Jove d’Atenció a les Sexualitats, i la Cooperativa Cúrcuma són dos centres de referència.
  2. Autogestió: la gestió la porten a terme els membres de l’entitat. Aquestes persones responsables hauran de formar-se per donar resposta a l’abordatge, la prevenció i sensibilització davant de les violències masclistes.
  3. Model híbrid: aquesta gestió requereix una bona coordinació entre professionals externs i membres de l’entitat. És important una bona definició de quines tasques portarà a terme cadascuna de les persones. 

Per decidir el model de gestió del Punt Lila, des del CRAJ es recomana parlar amb la tècnica de feminismes i LGTBI del districte, ja que la majoria de districtes assumeixen el cost de la contractació dels Punts Lila i la formació de les persones voluntàries que organitzen l’acte. Si vols contactar-hi, però no saps com fer-ho, pots dirigir-te al CRAJ:  info@crajbcn.cat, trucant al 932 655 217 o enviant un WhatsApp al 652 878 122.

Si vols ampliar la informació, pots accedir al document: “Recomanacions per a la implementació del Punt Lila”.

De col·lectius de dones en el camp de l’art hi ha un munt; a Barcelona són els següents:

  • El Pecado Records, col·lectiu de dones artistes i identitats dissidents. Molts cops actuen juntes, en performances que inclouen música, poesia, dansa i tot allò que s’hi pugui encabir. S’hi pot contactar a pecado.records@gmail.com
  • Dona Cançó , associació sense ànim de lucre amb la idea de “crear sinergies entre artistes, programadors i institucions per aconseguir avançar en la paritat cultural”, “construir projectes culturals amb perspectiva de gènere i bé social” i “crear un teixit i una xarxa cultural feministes”. Correu: dona@donacanco.com i artistes@donacanco.com.
  • Des d’Horta-Guinardó, un conjunt de dones s’han unit per formar DonArt , que defineixen com “un punt de trobada per a les creatives del districte i un altaveu del talent femení i la creació cultural de les dones d’Horta-Guinardó”.
  • En termes audiovisuals, també hi ha un col·lectiu de dones, Dones Visuals, en el qual més de 500 dones de tots els camps del cinema s’uneixen amb l’objectiu de revertir la situació de desigualtat històrica existent al sector audiovisual. 

El Col·lectiu de Dones Francesca Bonnemaison, més conegut com la Bonne, és un espai de creació, formació i difusió de projectes culturals feministes (audiovisuals, performance, arts escèniques i vives, recerca, pensament i activismes feministes i antiracistes). Hi destaca Ràdio Paquita, un projecte de ràdio de Dones i feminista!

Al Centre de Recursos per a les Associacions Juvenils de Barcelona (CRAJ) han elaborat una eina d’autodiagnosi perquè puguis obtenir una fotografia de l’estat de la teva entitat des d’una perspectiva feminista i així iniciar un procés de transformació interna a partir de les fortaleses i mancances detectades.  A més pots rebre el suport d’una persona externa que es desplaça allà on calgui per acompanyar-te en processos de millora de l’entitat o en la realització de projectes i activitats. 

També pots trobar el cicle formatiu sobre feminismes a entitats i associacions juvenils “Batolla el masclisme!” que desenvolupa el Consell de la Joventut de Barcelona en col·laboració amb el CRAJ, Matriu  i Cúrcuma, on es treballa com es pot incorporar la perspectiva feminista al funcionament quotidià. 

Per aprofundir, pots consultar el Manual sobre la incorporació de la perspectiva de gènere i mesures d’igualtat per a entitats.

Habitatge

Per accedir a un habitatge del parc públic d’habitatge en règim de lloguer, serà imprescindible haver-se inscrit al Registre de sol.licitants d’habitatges amb protecció oficial de Barcelona i complir amb els requisits establerts a les bases de la convocatòria d’habitatge corresponent (entre ells, el nivell d’ingressos mínims i màxims). Dins dels habitatges de lloguer amb protecció oficial es troben els denominats habitatges dotacionals per a joves fins a 35 anys en el moment de la sol·licitud (per a totes les persones que vulguin viure a l’habitatge).

Els lloguers públics es regiran pel que s’ha establert a la llei d’arrendaments urbans, amb un preu regulat que dependrà de la qualificació de l’habitatge.

Els requisits imprescindibles per inscriure’s a la Borsa de Lloguer són:

  • Cal estar empadronat a la ciutat de Barcelona.
  • Inscriure’s en el servei específic de Borsa d’Habitatges de Lloguer de l’Ajuntament de Barcelona.
  • Inscriure’s en el registre de sol·licitants anant a alguna de les oficines d’habitatge o, també, telemàticament i trucant al 010.

Un cop t’hagis inscrit, accediràs als pisos de la borsa. Llogar un pis a través d’aquest sistema és avantatjós en molts aspectes: el preu del lloguer és inferior al del mercat, els tècnics s’encarreguen de buscar el millor pis disponible, i es proporciona assistència en l’elaboració i la signatura del contracte, així com assessorament jurídic durant tot el procés —sense cost—, entre altres. 

Hi ha diferents formes d’accedir a l’habitatge; l’elecció dependrà de les teves necessitats i circumstàncies personals i econòmiques. 

Si necessites suport en la recerca de pis o habitació, pots demanar cita amb el Servei d’Assessoria d’Habitatge a Joves de Barcelona del teu districte. 

Tal com ha de venir especificat en el teu contracte d’arrendament, i segons el que estipula la llei d’arrendaments urbans, la persona arrendadora és la responsable de realitzar tots aquells arranjaments que siguin necessaris per conservar l’habitatge en condicions d’habitabilitat. Però, compte! Aquest punt queda subjecte a una excepció: que l’avaria no s’hagi produït per un mal ús o sigui una petita reparació derivada del desgast d’ús per part de la persona llogatera. En aquest cas, serà ella la responsable d’esmenar l’avaria i reparar-la.

Per regla general, la persona arrendadora es fa càrrec d’obres fonamentals que de no efectuar-se farien quasi impossible viure-hi com ara canonades, terres, parets o la instal.lació elèctrica; mentre que la part llogatera ha de reparar aixetes, cisternes o desperfectes a la pintura. 

No és obligatòria l’assegurança de llar, però sí molt recomanable. Tot i no ser-ho, la part propietària té dret com a condició indispensable per llogar l’habitatge per contracte. Malgrat això, és recomanable que un inquilí contracti una assegurança de la llar, en concret una assegurança de responsabilitat civil, per poder cobrir aquells danys a tercers i de contingut per tenir coberts els béns que hi ha dins de l’immoble.

En el cas que la part propietària tingui una assegurança de la llar contractada, aquesta sol ser una assegurança de responsabilitat civil i de continent, és a dir, que per exemple en cas d’un incendi, la cobertura de l’assegurança estaria limitada a l’estructura de l’immoble (parets, sòls, electricitat, canonades…) i no al contingut que hi ha dins.

En el moment de formalitzar el contracte de lloguer, hi han de constar les següents dades:

  • La identificació de l’habitatge.
  • El nom i els cognoms de la part propietària i de la part llogatera (i els seus DNI).
  • La quantitat anual de la renda.
  • La durada i la data d’inici.
  • La forma de pagament del lloguer.
  • La fiança.
  • La clàusula d’actualització de la renda.
  • La cèdula d’habitabilitat.
  • El certificat d’eficiència energètica.
  • La repercussió de les despeses.
  • Si és moblat, cal que se signi un document o inventari de mobles, electrodomèstics, estris i complements.

Per saber les particularitats de cada apartat, consulta el web de Gencat.

Consells abans de signar:

  1. Assegura’t de comprendre a la perfecció tot el que signes. Pot semblar evident, però et pot evitar molts malentesos en un futur.
  2. Revisa l’estat de l’immoble abans de signar el contracte. Revisa aixetes, endolls i interruptors i comprova que els electrodomèstics funcionin i les portes i finestres tanquin bé. Recomanem que no paguis res fins que vegis l’immoble en persona.
  3. Cadascuna de les pàgines del contracte les han de signar la part propietària, llogatera i les persones avaladores en cas que hi hagi.
  4. Si l’habitatge es lloga amb mobiliari, s’ha de fer un inventari de tot el que hi ha de manera detallada i annexar-lo al contracte.
  5. Recomanem domiciliar el pagament del lloguer o bé demanar un comprovant cada vegada que s’efectuï per tal d’acreditar-ho.
  6. La llei d’habitatge de Catalunya obliga que la persona arrendadora annexi al contracte de lloguer el certificat d’eficiència energètica i la cèdula d’habitabilitat de l’immoble.
  7. Signat el contracte, la persona arrendadora ha de registrar el contracte i dipositar la fiança a l’INCASÒL. La fiança és un dipòsit de diners equivalent a una mensualitat de la renda.
  8. Formalitza la signatura cara a cara amb la part propietària o bé amb la immobiliària. Així evitaràs falsos arrendadors.
  9. Demana el valor de l’índex de referència que correspongui a l’habitatge i l’import de la renda que pagava l’anterior llogater/a.

Actualment, no existeix limitació a l’hora d’establir la renda en el contracte de lloguer, i la persona arrendadora podrà fixar el preu lliurement, sense tenir en compte cap mena de topall. No obstant això, la llei obliga la persona arrendadora a informar de l’índex de referència del preu del lloguer a l’oferta de l’habitatge i a les clàusules del contracte.

Alerta amb els contractes signats entre el 22 de setembre de 2020 i el 7 d’abril de 2022, atès que durant aquest temps va estar en vigor la Llei de contenció de rendes, i les rendes dels contractes signats es troben limitades. Si vols assegurar-te que estàs pagant el que correspon, pots demanar una assessoria amb el Servei d’Assessoria d’Habitatge a través de qualsevol punt Joves de Barcelona. 

Existeixen diferents opcions per trobar allotjament prop del teu centre d’estudis. Pots optar per:

  • Servei d’allotjaments per a estudiants.
  • Compartir habitatge amb altres estudiants.
  • Residències i col·legis majors. Trobaràs un cercador.
  • Viles universitàries.
  • Convivència intergeneracional. Aquesta és una alternativa que fomenta la convivència i el suport entre generacions. Els joves s’instal·len a casa de gent gran amb el compromís de fer companyia a aquestes persones. A canvi el preu de l’habitació sol ser molt més econòmic. A Catalunya hi ha entitats que gestionen aquestes sol·licituds i posen en contacte joves i gent gran. 

Pots demanar cita a l’Assessoria d’Habitatge Compartit dels Serveis Joves de Barcelona perquè t’ajudin a fer la recerca.

Laboral

A partir dels 16 anys existeix la possibilitat de formalitzar contractes laborals, però has de tenir en compte diverses coses:

  • Sempre que siguis menor d’edat es necessita autorització per part de pares, mares o tutors.
  • No podràs realitzar treballs nocturns.
  • No podràs treballar hores extraordinàries.
  • Quan la durada de la jornada laboral sigui major de quatre hores i mitja, s’haurà d’establir un període de descans de 30 minuts.
  • La duració del descans setmanal mínim haurà de ser de dos dies ininterromputs.
  • Treballs declarats com a insalubres, perillosos, penosos o nocius per a la seva salut o per a la seva formació professional i humana.

Si deixes una feina de manera voluntària, no podràs percebre la prestació per desocupació, ja que segons estableix la normativa legal és necessari que la baixa en el treball no s’hagi produït de forma voluntària, doncs el sistema de protecció per desocupació protegeix les persones treballadores que volen i poden treballar, però manquen d’ocupació.

Això també dependrà de cada cas; si cal, pots concertar una cita amb professionals de l’assessorament laboral.

És la formació per aprendre un ofici o una professió. Representen un ventall d’oportunitats per adquirir o renovar coneixements i habilitats que et permetran posicionar-te millor en el mercat de treball.

Pots trobar cursos a les següents webs:

  • https://www.barcelonactiva.cat/formacio
  • http://www.garantiajuvenilcambra.org/

Les persones estrangeres amb autorització de residència, però sense permís de treball, poden accedir a qualsevol cicle de formació ocupacional que ofereixin les oficines d’ocupació. Per exemple, els programes de reincorporació al treball. Es tracta de cursos de formació i inserció sociolaboral de persones estrangeres immigrants, especialment en situació d’irregularitat sobrevinguda, i persones reagrupades. 

També existeixen diverses entitats i programes que ofereixen formació, cursos i tallers per a persones en situació administrativa irregular o sense permís de treball. 

El Servei d’Atenció a Immigrants, Emigrants i Refugiats (SAIER), el Servei d’Orientació i Acompanyament a Persones Immigrades (SOAPI)  i el Programa de reincorporació al treball del Consorci per a la Normalització Lingüística (CPNL) són els serveis públics als quals t’has de dirigir en cas de trobar-te en aquesta situació. Ells t’orientaran i assessoraran respecte a les formacions a les quals pots accedir. 

A més, hi ha diverses entitats a la ciutat que ofereixen formacions per a persones en aquesta situació: Mans a les Mans, Migra Studium, Enter Compartir, Espai Mescladís, Cáritas, Gentis, Fundació TriniJove, CPS Francesc Palau, EqMón, Impulsem, entre d’altres…

Mobilitat internacional

Pel que fa al voluntariat internacional existeixen dues opcions, segons la seva temporalitat.

Opcions de curta durada:

  • Camps de treball
  • Intercanvis juvenils
  • Estades solidàries
  • Brigades internacionals
  • Voluntariat o intercanvi col·laboratiu

Opcions de llarga durada:

  • Cos Europeu de la Solidaritat
  • Voluntariat de mitjà (MTV) o llarg (LTV) termini
  • Voluntariat o intercanvi col·laboratiu

Els camps de treball són estades de voluntariat en grup, on es compaginen tasques de suport i solidaritat amb projectes locals arreu del món en àmbits diversos: social, mediambiental, cultural, educatiu... Es conviu amb persones voluntàries d’altres països i l’idioma vehicular sol ser l’anglès. N’hi ha durant tot l’any, però la majoria es fan durant els mesos d’estiu. La persona voluntària paga una quota d’inscripció d’entre 145 i 200 euros i assegurança privada, si escau. Alguns camps poden tenir una quota extra.

Pots trobar oportunitats a partir dels 16 anys: www.sci-cat.org.

I a partir de 14 anys, a www.cocat.org

El CES és un programa de la Comissió Europea que permet a joves de 18 a 30 anys fer un voluntariat de curta durada de 2 setmanes a 2 mesos o de llarga durada de 3 mesos a 1 any en un país de la Unió Europea o països associats. El programa cobreix les despeses del viatge, manutenció, assegurança, diners per a despeses bàsiques i curs d’idioma. 

Inscripcions: europa.eu/youth/SoLidarity_es

Els intercanvis són trobades de 6 a 21 dies de durada on poden participar joves de 13 a 30 anys de diferents països. A través d’activitats d’educació no formal sobre una temàtica concreta, les persones participants intercanvien realitats, inquietuds, coneixements i cultures. El programa Erasmus+ cobreix les despeses de manutenció i allotjament i una part del viatge. Es realitzen durant tot l’any i es poden trobar a les entitats que els promouen, com:

www.catalunyavoluntaria.cat

www.vibria.org

www.asociacionmundus.com

Eures és la xarxa de cooperació dels organismes estatals de feina de la Unió Europea. Allà hi trobaràs ofertes de feina en tots els àmbits i nivells de qualificació i experiència, informació sobre els mercats de treball i les condicions de vida, entre d’altres. També donen recursos sobre desplaçar-te a un altre país (recursos generals, mercat de treball, condicions de vida...).

Pots buscar feina a través d’internet, consultant els llocs web de diaris especialitzats en la matèria, del país on vols anar a treballar o també consultant cercadors en línia de feina a escala internacional.

En el Portal europeu de la mobilitat professional  de la xarxa EURES trobaràs accés directe a ofertes laborals, informació de condicions de treball i ajudes a la mobilitat per fer entrevistes i cursos informatius, entre d’altres.

Al Portal EURES Espanya també trobaràs informació relativa a tots els tràmits que, com a persona amb nacionalitat espanyola, hauràs de fer abans i durant el teu trasllat als diferents països de la UE.

EURODISSEA

Eurodissea és un programa de l’Assemblea de les Regions d’Europa.

Són beques que subvencionen allotjament, manutenció i assegurança per tal que puguis realitzar unes pràctiques professionals. Inclouen un curs de llengua intensiu així com activitats que permeten integrar-se millor al país estranger. El viatge és a càrrec de les persones participants.

Inscriu-t’hi i consulta les ofertes:  https://eurodyssey.aer.eu/

PRÀCTIQUES A LA XARXA D’OFICINES DE L’AGÈNCIA CATALANA DE TURISME

Més informació: act.gencat.cat/qui-som/treballa-amb-nosaltres

rrhh.act@gencat.cat / Tel. 934 849 900

PRÀCTIQUES A LES OFICINES EXTERIORS D’ACCIÓ

ACCIÓ ofereix pràctiques remunerades a les seves oficines a l’exterior adreçades a joves acabats de graduar. 

Més informació: www.accio.gencat.cat/ca/accio/practiques/practiques-exterior/

La Garantia Juvenil és una iniciativa europea que ofereix a joves d’entre 16 i 29 anys una sèrie de recursos per fer més efectiva la seva incorporació al mercat laboral. Es faciliten oportunitats reals d’inserció laboral, projectes de mobilitat, accions de suport a la recerca de feina i a l’emprenedoria i formació gratuïta. Hi ha tres grans programes:

TLN MOBILICAT

Les pràctiques TLN Mobilicat tenen l’objectiu de facilitar la inserció laboral a joves que s’hagin inscrit en la Garantia Juvenil a través de la millora del seu perfil professional i les competències personals realitzant unes pràctiques formatives a empreses d’un estat membre de la Unió Europea.

PLA DE MOBILITAT DEL PROGRAMA PICE

El Pla de mobilitat del programa PICE el van dissenyar conjuntament la Càmera d’Espanya i el Ministeri d’Ocupació i Seguretat Social (MEYSS) per millorar el perfil professional i les competències personals de joves que es beneficien de la Garantia Juvenil realitzant unes pràctiques formatives a empreses d’un estat membre de la Unió Europea.

Més informació: empleoygarantiajuvenil.camara.es/jovenes/plan-de-movilidad

PROGRAMA SINGULAR

Programa que desenvolupa la Fundació Barcelona Formació Professional dins de la Garantia Juvenil, per a persones joves empadronades a Catalunya. El projecte està destinat a joves d’algunes famílies professionals de CFGM i CFGS. Els convenis són amb Alemanya, en concret la regió de Baixa Saxònia. L’experiència permet tenir una formació en llengua alemanya abans de marxar i durant l’estada. En finalitzar l’estada d’un any, té lloc el reconeixement del títol de formació professional a Alemanya, la qual cosa implica posseir una doble titulació a escala europea (atès que l’educació en formació professional no està unificada a Europa com sí que ho està l’educació superior universitària amb el programa Bolonya).

Més informació: www.fundaciobcnfp.cat/internacionalitzacio/garantia-juvenil/singular/

PÀGINES DE RECERCA QUE OFEREIXEN PRÀCTIQUES LABORALS (INTERNSHIPS)

https://erasmusintern.org/ 

www.idealist.org

Hi ha altres canals de recerca específicament per països. Per consultar-los, demanar cita amb l’Assessoria de mobilitat internacional.

VISATS

Depèn d’on vagis o de la teva nacionalitat i del que vagis a fer al país de destí, pots necessitar un visat. El visat es demana a l’ambaixada o al consolat a Espanya del país on vulguis anar.

VACUNES

Has de tenir en compte que és possible que t’hagis de vacunar amb antelació per prevenir algunes malalties si viatges a segons quins països.

ASSEGURANÇA MÈDICA

Per viatjar a un altre país és necessari tenir una assegurança mèdica o de viatge adient. Per desplaçaments a Europa, pots demanar la targeta sanitària europea.

bitly.com/TSanitariaE

COTITZACIÓ I IMPOSTOS

Si cobres l’atur i marxes a un país de la Unió Europea a buscar feina, pots demanar cobrar-lo durant 3 mesos amb pròrroga de 3 mesos més. En tornar, pots demanar que et traspassin el que has cotitzat a un altre país per poder acumular-ho aquí.

https://www.sepe.es/HomeSepe/Personas/distributiva-prestaciones.html 

ALLOTJAMENT

Buscar allotjament no és gens fàcil, i et recomanem que no facis cap pagament si no has vist el pis o l’habitació in situ. Molts joves opten per un allotjament temporal al principi mentre busquen el definitiu.

Oci i lleure

Si tens ganes de dur a terme activitats durant l’estiu, el millor és que donis una ullada a les campanyes d’estiu que s’organitzen des de l’Ajuntament de Barcelona.

Aquest any s’ha impulsat la campanya 100% Estiu Adolescent en què podràs trobar centenars de propostes d’activitats.
Per obtenir informació al respecte, el millor és entrar al lloc web de la campanya i cercar les activitats per temàtica o per proximitat o barri. Com podrem veure què és el que més ens interessa? A través de les opcions de filtratge que hi ha a la pàgina web. Totes les activitats que trobaràs allà funcionen amb inscripció prèvia i són completament gratuïtes!

D’altra banda, una altra alternativa que tenim és el “T’estiu molt”. És una altra campanya municipal la qual ofereix moltes opcions d’oci per a joves de fins als 17 anys. Aquí també trobarem una gran varietat de tallers, activitats i casals per realitzar durant l’estiu. En aquest cas, però, no totes les activitats són gratuïtes.

L’oferta per participar a tallers és amplíssima! A tots els Espais Joves podràs trobar tallers trimestrals o esporàdics.

Els tallers tenen un cost molt reduït, així que pots consultar la programació que hi ha en els diferents Espais Joves i veure quines són les activitats que més t’interessen.

També tens altres alternatives per realitzar tallers, com per exemple els Casals de Joves de Barcelona, on també podràs trobar tallers trimestrals o puntuals a un preu molt reduït. 

Recorda que més enllà de visitar la pàgina web pots seguir les xarxes socials dels equipaments que més et cridin l’atenció! Allà podràs veure de més a prop les activitats i la programació d’aquests centres.

Els Centres Cívics també són equipaments que ofereixen un nombre elevat de tallers; en el següent enllaç podràs veure i filtrar tots els tallers que s’ofereixen per part dels Centres Cívics a Barcelona: https://ajuntament.barcelona.cat/centrescivics/ca/cursos-i-tallers.

Els caus i esplais són entitats que t’ofereixen una gran quantitat d’activitats pel que fa al món del lleure.

Quant a l’oci, hi ha casals, espais joves, ateneus… Tots aquests equipaments tenen una oferta cultural molt àmplia i assequible econòmicament. Els equipaments ofereixen una programació que varia durant l’any… Així que si vols estar al dia de quina és la seva oferta d’oci has de visitar-ne el web i les xarxes socials!

Si vols unir-te a algun esplai o cau, però no tens ni idea de quin és el que et queda més a prop de casa, https://esplaisicaus.cat/ aquest és el teu web! Aquí trobaràs recollides totes aquestes entitats del lleure i podràs filtrar-les per ubicació per veure quina és la que et queda més a prop.

Hi ha una gran oferta de punts de trobada per a joves a Barcelona. La majoria d’Espais Joves i Casals de Joves tenen tots un espai de trobada.

Què és un espai de trobada? Són espais on podràs compartir temps amb joves de la teva edat. Sovint, aquests espais estan equipats amb recursos perquè puguis gaudir i passar-t’ho bé amb altres joves: jocs de taula, taules de ping-pong, futbolins, etc. A més, estan dinamitzats per professionals que proposaran diverses activitats i tallers per realitzar en aquests mateixos espais. 

Si tens ganes de canviar d’aires, passar uns dies fora i provar experiències noves, els camps de treball poden ser una opció molt interessant per a tu. Els camps de treball són projectes i serveis que els joves realitzen en la comunitat d’acollida. Estan pensats per a joves des dels 14 fins als 29 anys.

Hi ha un ampli ventall de modalitats de camps de treball: de 15 dies, de 6 mesos, a Catalunya o fora...

Aquests tipus de projectes es duen a terme des de la Direcció General de Joventut i Associacions Juvenils.

Si t’interessa fer teatre a Barcelona, tens diverses possibilitats. Des de Centre Cívics, Casals o equipaments juvenils a les Fàbriques de Creació.

Si tens un dispositiu electrònic, però no internet, totes les biblioteques de Barcelona disposen de Wi-Fi gratuït:

  • Wi-Fi biblioteques: amb aquest servei qualsevol persona amb carnet de biblioteques i un dispositiu mòbil —ordinador portàtil, agenda personal digital (PDA), telèfon mòbil de tercera generació, portàtil MAC, etc.— pot connectar-se a internet.
    Per fer ús del servei és necessari que la persona usuària tingui una targeta de xarxa correctament configurada i que disposi del carnet de biblioteques, ja que el número i el PIN serviran com a validació per entrar a la xarxa.
  • Wi-Fi convidat: El servei permet que una persona sense carnet de biblioteca pugui fer ús puntual de la xarxa Wi-Fi durant 24 hores.
    Per utilitzar-la, cal seleccionar la xarxa amb el nom GUEST_BIBLIOTECA i introduir el nom i el telèfon en el portal de validació que hi apareix; també cal acceptar les condicions d’ús del servei.

En cas que no tinguis ordinador, tauleta o mòbil, no et preocupis! Totes les biblioteques tenen ordinadors els quals podràs reservar abans. Per fer la reserva hauràs de disposar del carnet de biblioteques.

Per a més informació respecte els espais multimèdia i la reserva d’ordinador, visita el següent enllaç: https://ajuntament.barcelona.cat/biblioteques/ca/canal/connectar-se-internet

A Barcelona hi ha diferents Centres Cívics que estan equipats amb espais i materials per assajar amb la teva formació musical. Tenen bucs d’assaig disponibles els quals es poden llogar per hores. https://ajuntament.barcelona.cat/centrescivics/ca/activitat/busques-un-buc-dassaig Aquí podràs veure quins Centres Cívics tenen local d’assaig; si vols saber en quines condicions es lloguen, t’hauràs de posar en contacte amb l’espai que més t’interessi.

A l’Espai Jove Garcilaso també tenen bucs per assajar: https://espaijovegarcilaso.org/projecte-musical/bucs-dassaig/

A l’Espai Jove Boca Nord també disposen de locals d’assaig

Si el que busques és practicar de forma gratuïta, has de cercar una cessió d’espai. Sovint, casals de joves o ateneus tenen locals d’assaig que cedeixen de franc. En aquests espais, normalment, la teva retribució serà participant en l’organització, ja que solen funcionar de manera autogestionada i és vital que les persones que en fan ús s’hi impliquin.

El camp de les arts escèniques és molt divers i el ventall de possibilitats és molt ampli! Existeixen moltíssimes entitats que et poden ser de gran ajuda per endinsar-te en aquest món:

  • Artistes Intèrprets Societat de Gestió
  • Associació Professional de Teatre per a Tots els Públics
  • Associació de Companyies de Teatre Professional de Catalunya
  • Clown planet - Planeta de clowns i pallassos
  • Instituto Nacional de las Artes Escénicas y de la Música (INAEM) i el seu espai d’informació i trobada per a professionals i seguidors Danza.es
  • Circostrada Network, xarxa europea d’informació i intercanvi per a persones professionals i aficionades al nou circ i a les arts de carrer
  • Associació Marató de l’Espectacle
  • Associació Catalana d’Escoles de Teatre
  • Associació d’Investigació i Experimentació Teatral
  • Associació de Creadores Escèniques Projecte Vaca

A més, també existeixen molts altres espais on es poden practicar les arts escèniques en l’àmbit aficionat o no reglat. Equipaments com ara Casals de Joves, Casals de Barri, Espais Joves o Associacions Veinals sovint tenen grups de teatre on també podries participar. 

Així que si el que busques és aquest tipus de participació, el millor que pots fer és dirigir-te als equipaments que tinguis més a prop i preguntar!

Salut

La pornografia és ficció i no podem pensar que el sexe és com l’ensenyen.

Al porno majoritari normalment no veiem preservatius, comunicació, pèl púbic, diversitat corporal, diversitat sexual... En canvi, sovint veiem violència, duresa, sexe de molta durada i amb uns patrons normatius rígids i centrats en la genitalitat.

Pensar que aquest tipus de pornografia representa les sexualitats pot fer-nos sentir inseguretat amb el nostre cos, la nostra sexualitat i generar dinàmiques violentes i rígides a les nostres relacions sexuals, a més de limitar-nos a l’hora de sentir plaer i descobrir allò que ens agrada.

Hi ha moltes maneres per cercar excitació com ara el postporno, la novel·la eròtica, la nostra imaginació o simplement de manera sensorial, experimentant amb el cos.

Si vols més informació sobre aquest tema, pots visitar el Centre Jove d’Acompanyament a les Sexualitats.

La virginitat és un concepte socialment construït per controlar la sexualitat de les dones. Si pensem en què ha de passar perquè una persona “perdi la virginitat”, la majoria de les persones pensem en coit, penetració penis-vagina (heteronormativitat). Per tant, aquest concepte genera un imaginari que allò que no és penetració penis-vagina, no és sexe. Aquests imaginaris ens limiten, ens controlen, i en generen por o pressió.

Quan tenim relacions sexuals no perdem res, sinó que guanyem experiències.

I l’himen? L’himen o corona vaginal és un teixit mucós que es troba a l’entrada de la vagina. La seva forma és diferent a cada cos. Quan la vagina s’obre i es dilata, també ho fa l’himen. La idea que l’himen es trenca a la primera penetració, a part de ser falsa, també fa pensar que la “primera vegada” és dolorosa i hi ha sagnat. Aquesta idea és errònia i normalitza la violència cap a les dones i la poca importància que es dona al seu plaer. El sexe no ha de fer mal, i si en fa pot ser que sigui perquè no volem tenir relacions sexuals, estem nervioses i tenses, falta lubricació, entre d’altres.

Informació extreta de la Guia Sexualitats i Adolescències LGTBI+ de SexUs.

Trans i cis (com a contraposició) no són gèneres, però tenen a veure amb la identitat de gènere de les persones. Aquests conceptes ens serveixen per anomenar quan les persones es defineixen amb el gènere que se’ls va assignar o no en néixer. Per tant, ens permeten assenyalar quan una persona té el privilegi d’encaixar a la “norma de gènere” i quan algú pot patir opressió per no identificar-se amb el gènere que se li va assignar en néixer.

El concepte trans* (amb asterisc) s’empra com a categoria paraigua que engloba totes aquelles expressions i identitats de gènere no normatives. Inclou persones transsexuals, transgènere, transvestides, no-binàries i altres variacions del gènere. Hi ha persones dins el col·lectiu trans que senten necessari o tenen el desig de fer modificacions corporals en el procés de transició a partir d’un tractament hormonal o procediments quirúrgics, i d’altres que no. Tots els processos són vàlids.

Si vols més informació sobre com pots fer la transició, existeix la Unitat de Trànsit al CAP Numància de Barcelona. També trobaràs un ampli catàleg de serveis (psicològic, jurídic…) al Centre LGTBI de Barcelona.

*Informació extreta de la Guia Sexualitats i Adolescències LGTBI+ de SexUs.

El condó és un mètode de barrera perquè ens protegeix els genitals amb el contacte directe amb altres mucoses i, per tant, impedeix que hi hagi risc de contagi d’una ITS. Tanmateix, també impedeix el pas de l’esperma (en relacions penis-vagina), el que evita el risc d’embaràs no desitjat o alteracions en la flora vaginal.

Per què es trenca un condó? Costa molt que es trenqui un condó, però no és impossible. Normalment, el condó es trenca perquè l’hem posat malament, l’hem trencat en obrir-lo amb les ungles o dents, l’hem desat en un lloc on s’ha fet malbé (cartera, necesser, etc.), se’n fan servir dos alhora, no s’ha utilitzat lubricant a base d’aigua o perquè està caducat.

Quan es trenca un condó hi ha, doncs, un risc de contagi d’ITS, i quan això passa podem acudir al centre d’atenció primària (CAP), Servei d’Atenció a la Salut Sexual i Reproductiva o al Centre Jove d’Acompanyament a les Sexualitats per realitzar-nos les proves de detecció d’ITS. Tot i això, pot ser que els símptomes o la infecció apareguin de manera tardana; per tant, es recomana fer-se una prova d’ITS anualment per detectar-ho a temps i tractar la infecció.

També pot haver risc d’embaràs no desitjat i, en aquest cas, podem acudir al CAP, Servei d’Atenció a la Salut Sexual i Reproductiva, al CJAS o a una farmàcia per demanar o comprar un mètode anticonceptiu d’urgència (també conegut com “la pastilla de l’endemà” o postcoital). Aquesta píndola provoca l’endarreriment de l’ovulació, la qual cosa evita que l’espermatozoide pugui fecundar l’òvul i es produeixi l’embaràs. Poder prendre aquesta pastilla és un dret, i no hem de jutjar ni deixar que ningú ens jutgi per cuidar-nos en un moment de risc.

Una blanca o blancazo és una baixada de tensió causada pel consum de cànnabis. En el cas que et passi o a algú del teu entorn, cal mantenir la calma i anar a un espai tranquil i fresc. Es recomana pujar les cames de la persona per dirigir la sang a la part superior del cos i pujar la tensió. 

Si la persona no es recupera seguint aquests passos, cal demanar ajuda al personal sanitari.

Si no sabem si es tracta d’una blanca o d’un coma etílic (perquè s’ha consumit tant marihuana com alcohol), podem agitar o pessigar la persona afectada i, si no reacciona, la persona està inconscient i pot tractar-se d’un coma etílic. En aquests casos, és important trucar ràpidament al 112.

* Informació extreta de la Guia del porro de l’Asaupam.

Sí, aquest tipus de comportaments s’anomenen “addiccions conductuals”. Són trastorns que es basen en la dependència d’una activitat que ens dona plaer. Parlem d’addicció a les tecnologies quan les fem servir de manera obsessiva i repetitiva i no tenim capacitat de controlar el temps que passem davant de la pantalla. Per exemple, si les tecnologies substitueixen altres aficions que abans teníem, o si cada dia anem a dormir tard per estar mirant el mòbil o jugant i dormim poc.

Alguns consells per prevenir una addicció a les tecnologies serien: limitar les hores que passem amb la tecnologia, tenir altres activitats lúdiques i espais on relacionar-se amb altres persones.

Si sospites que podries tenir una addicció a les tecnologies, és vital que acudeixis a un centre especialitzat perquè un professional valori si és realment una addicció o no i si cal un tractament específic. Alguns d’aquests centres són:

  • EstarB
  • Centre de Salut Mental Infantil i Juvenil (CSMIJ)
  • CAS Horta-Guinardó
  • SOD (Servei d’Orientació sobre Drogues)
  • Atenció i Investigació de Socioadiccions
  • Associació Catalana d’Addiccions Socials

* Informació extreta de la guia del Consell de la Joventut de Barcelona Les pantalles i tu.

A vegades sentim que no arribem a tot, que no podem complir les expectatives que les altres persones tenen sobre nosaltres, i això ens genera angoixa i estrès. És normal.

Per sentir-te millor segurament necessites parar un moment i reflexionar. Pot ajudar-te el fet de focalitzar-te en allò que vols i és prioritari per a tu, o et fa sentir bé. El que sents és vàlid i pot ser difícil de gestionar. No cal que ho passis en solitud.

També pot ajudar-te dedicar temps a descansar, fer autocura, organitzar-te i passar-t’ho bé. A més, pots explicar com et sents a gent propera de confiança o a professionals especialitzats que et puguin ajudar a sentir-te millor. Per exemple, pots acudir a l’EstarB, un servei públic i gratuït d’atenció emocional per a joves. 

Els pensaments intrusius són idees, imatges i pensaments que tenim de manera recurrent que no controlem i que a vegades poden ser inofensius, i d’altres ens poden crear molta incomoditat. Aquest tipus de pensaments són normals i la majoria de les persones en tenim, però poden arribar a generar-nos malestar, inseguretat, i angoixa. És important comunicar-los i demanar ajuda, sobretot si aquests pensaments ens poden posar en risc.

Una de les raons per les quals tenim aquest tipus de pensaments és perquè la nostra ment ens està avisant d’alguna cosa que ens inquieta i hi hem de posar atenció.

Un dels serveis al qual et pots adreçar és l’EstarB, un servei públic d’atenció emocional per a joves. En trobaràs un a cada districte de la ciutat.

L’assetjament escolar o bullying es produeix quan algú rep violència de manera sistemàtica per part d’algun estudiant del centre educatiu. Les raons per les quals es fa assetjament escolar són moltes i molt diverses, però de cap manera justifiquen la violència cap a ningú.

Si patim assetjament o veiem algú que en pateix, és important actuar. Si li fan a algú i no faig res, estic perpetuant la violència i esdevinc còmplice de l’assetjament. En aquest cas, el que podem fer és no riure dels comentaris o insults que es facin sobre el tema o envers algú, donar suport a la persona que els està rebent i, sobretot, demanar ajuda a algun referent adult.

En aquests casos hem de comunicar la situació a amistats o familiars, al professorat, a la direcció del centre... La seva responsabilitat serà actuar per aturar l’assetjament i reparar el dany causat.

Si estem rebent violència, hem de demanar ajuda. En aquest cas, podem també acudir a serveis com l’EstarB per a un acompanyament emocional.

No hi ha una sola manera de menjar bé. Cada persona i cada cos tenen necessitats diverses i accés a diferents aliments i tipus de cuina.

Sí que és veritat que el nostre cos ens dona pistes i és important posar consciència en com ens senten els aliments que mengem, les nostres digestions i si ens sentim amb energia o no. 

El nostre cos necessita aliments i una diversitat de nutrients molt àmplia. Si tenim accés a aliments diversos, podem fer que la nostra dieta també ho sigui. Aprendre allò que ens aporten els aliments pot ser una manera d’entendre el nostre cos.

El que hem de tenir clar és que la manera com mengem i els nostres hàbits alimentaris poden variar per moltes raons i no estan relacionats sempre amb la forma del nostre cos. No hi ha una forma de cos sana i d’altres de malaltes. La primesa no és senyal de salut i la grassor no és senyal d’uns hàbits alimentaris no saludables. No podem assumir l’estil de vida de ningú per la seva forma corporal.

El que podem és acudir al nostre centre mèdic per fer-nos anàlisis i comprovar si tenim el que ens cal per estar saludables, i veure l’alimentació com una manera de cuidar el nostre cos aportant allò que necessita per funcionar. També podem considerar si seguim una dieta concreta o hi ha aliments que no consumim i buscar un servei específic que tingui en compte la nostra manera de menjar.

  • Seccions principals

    • Preguntes freqüents
    • Joves de districte
    • Centre d'Informació i Assesorament
    • Centre d'Assessorament Acadèmic
  • Butlletí

    Les novetats, directament a la teva bústia de correu!

    Subscriu-t’hi
  • Segueix-nos a:

Logo de l'Ajuntament de Barcelona
  • Mapa web
  • Avís legal
  • Accessibilitat