Ways to stay healthy working from home in Barcelona

Trabajar desde casa ofrece muchas ventajas como la flexibilidad, la eficiencia o el evitar los desplazamientos, pero no es tan fácil y divertido como se podría pensar. Para sacar el máximo provecho, es importante seguir algunas normas como establecer una rutina diaria y mantener la salud mental y física.

En este taller se darán consejos prácticos sobre ergonomía, estiramientos o cómo controlar el estrés y también hablaremos de cómo aprovechar todo lo que Barcelona ofrece para establecer un equilibrio saludable para la mente y el cuerpo.

Programa:

15: 00h Bienvenida, representante de Promoción de Ciudad del Ayuntamiento de Barcelona

15: 05h Consejos prácticos para mantenerse saludable trabajando desde casa en Barcelona con Koen Willems, fisioterapeuta, entrenador y coach de HealthcareBarcelona.com, PhysiotherapyBarcelona.com y RunningBarcelona.com

15: 45h Turno de preguntas

16: 00h Fin de la sesión

Inscripción gratuita.

Esta sesión se llevará a cabo con la plataforma TEAMS y su capacidad es limitada.

Los detalles de la conexión se proporcionarán al registrarse.