Ways to stay healthy working from home in Barcelona

Treballar des de casa ofereix molts avantatges com la flexibilitat, l’eficiència o l’evitar els desplaçaments, però no és tan fàcil i divertit com es podria pensar. Per treure’n el màxim profit, és important seguir algunes normes com establir una rutina diària i mantenir la salut mental i física.

En aquest taller es donaran consells pràctics sobre ergonomia, estiraments o com controlar l’estrès i també parlarem de com aprofitar tot allò que Barcelona ofereix per establir un equilibri saludable per la ment i el cos.

Programa:

15: 00h Benvinguda, representant de Promoció de la Ciutat de l’Ajuntament de Barcelona

15: 05h Consells pràctics per mantenir-se saludable treballant des de casa a Barcelona, Koen Willems, fisioterapeuta, entrenador i coach a HealthcareBarcelona.com, PhysiotherapyBarcelona.com i RunningBarcelona.com

15: 45h Torn de preguntes

16: 00h Fi de la sessió

Inscripció gratuïta.

Aquesta sessió es durà a terme amb la plataforma TEAMS i la seva capacitat és limitada.

Els detalls de la connexió es proporcionaran al registrar-se.